Valeur nutritionnelle modérée
Fromage à la crème ordinaire entier, valeurs pour le produit tel que vendu.
Le fromage à la crème est un fromage à pâte molle, doux et tartinable, fabriqué à partir de lait et de crème. On l'utilise sur les bagels et les toasts, dans le cheesecake et les glaçages, ainsi que dans des sauces à tremper. Il est composé principalement de matières grasses : une portion de 30 g, soit environ deux cuillères à soupe, apporte environ 105 kcal et 10 g de lipides, dont 6 g d'acides gras saturés, avec moins de 2 g de protéines, environ 90 µg de vitamine A et peu de calcium. Le fromage à la crème light ou allégé contient environ moitié moins de matières grasses et un peu plus de protéines.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 6.2g | 11.1% |
| Lipides | 34.4g | 49.1% |
| Glucides | 5.5g | 1.8% |
| Sucres simples | 1.92g | Estimation |
| Glucides complexes | 3.58g | Estimation |
| Fibres | 0g | 0.0% |
| Eau | 53g | 2.1% |
| Calories | 350 | 15.6% |
| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 20.21 | g | 101.0% |
| Monounsaturated | 8.91 | g | 35.6% |
| Polyunsaturated | 1.48 | g | 11.4% |
| Omega-3 | 0.444 | g | Estimation |
| EPA | 10 | mg | 1.1% |
| Omega-6 | 1.036 | g | Estimation |
| Trans | 1.17 | g | 58.5% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 0.86 | mg |
| Sélénium | 8.6 | mcg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 308 | mcg | 34.2% |
| vitamin B1 | 0.023 | mg | 1.9% |
| vitamin B2 | 0.23 | mg | 17.7% |
| vitamin B3 | 0.09 | mg | 0.6% |
| vitamin B6 | 0.056 | mg | 3.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.22 | mcg | 9.2% |
| vitamin E | 0.86 | mg | 5.7% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 97 | mg | 9.7% |
| iron | 0.11 | mg | 0.6% |
| magnesium | 9 | mg | 2.3% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 132 | mg | 5.1% |
| sodium | 314 | mg | 13.7% |
| zinc | 0.5 | mg | 4.5% |
| copper | 0.018 | mg | 2.0% |
| manganese | 0.011 | mg | 0.5% |
| selenium | 8.6 | mcg | 15.6% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 175 | mg | 25.0% | 168% |
| Isoleucine | 324 | mg | 23.1% | 165% |
| Leucine | 657 | mg | 24.1% | 165% |
| Lysine | 567 | mg | 27.0% | 181% |
| Méthionine | 233 | mg | 22.2% | 155% |
| Phénylalanine | 594 | mg | 33.9% | 222% |
| Thréonine | 233 | mg | 22.2% | 143% |
| Tryptophane | 69 | mg | 24.6% | 160% |
| Valine | 395 | mg | 21.7% | 151% |
Valeurs pour 100 g
Ajoutez des produits ci-dessus pour voir une comparaison côte à côte.
Les plus proches par profil de macronutriments