Fromage à la crème

Valeur nutritionnelle modérée

Fromage à la crème ordinaire entier, valeurs pour le produit tel que vendu.

Cream Cheese — photo 1

Le fromage à la crème est un fromage à pâte molle, doux et tartinable, fabriqué à partir de lait et de crème. On l'utilise sur les bagels et les toasts, dans le cheesecake et les glaçages, ainsi que dans des sauces à tremper. Il est composé principalement de matières grasses : une portion de 30 g, soit environ deux cuillères à soupe, apporte environ 105 kcal et 10 g de lipides, dont 6 g d'acides gras saturés, avec moins de 2 g de protéines, environ 90 µg de vitamine A et peu de calcium. Le fromage à la crème light ou allégé contient environ moitié moins de matières grasses et un peu plus de protéines.

Pauvre en glucides

Répartition des macronutriments

Protein: 6.2g (13.4%)
Fat: 34.4g (74.6%)
Carbs: 5.5g (11.9%)
Fibres: 0g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines6.2g11.1%
Lipides34.4g49.1%
Glucides5.5g1.8%
Sucres simples1.92gEstimation
Glucides complexes3.58gEstimation
Fibres0g0.0%
Eau53g2.1%
Calories35015.6%

Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated20.21g101.0%
Monounsaturated8.91g35.6%
Polyunsaturated1.48g11.4%
Omega-30.444gEstimation
EPA10mg1.1%
Omega-61.036gEstimation
Trans1.17g58.5%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine E0.86mg
Sélénium8.6mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A308mcg34.2%
vitamin B10.023mg1.9%
vitamin B20.23mg17.7%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.056mg3.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.22mcg9.2%
vitamin E0.86mg5.7%
vitamin K2.1mcg1.8%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium97mg9.7%
iron0.11mg0.6%
magnesium9mg2.3%
phosphorus107mg15.3%
potassium132mg5.1%
sodium314mg13.7%
zinc0.5mg4.5%
copper0.018mg2.0%
manganese0.011mg0.5%
selenium8.6mcg15.6%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 175mg25.0%168%
Isoleucine 324mg23.1%165%
Leucine 657mg24.1%165%
Lysine 567mg27.0%181%
Méthionine 233mg22.2%155%
Phénylalanine 594mg33.9%222%
Thréonine 233mg22.2%143%
Tryptophane 69mg24.6%160%
Valine 395mg21.7%151%

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Valeurs pour 100 g

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