Lait chocolaté
Valeur nutritionnelle modérée
Lait à teneur réduite en matières grasses (2 %) aromatisé au chocolat, sucré, valeurs pour 100 ml.
Le lait chocolaté est du lait de vache aromatisé au cacao et sucré, vendu réfrigéré en briques et en bouteilles. Un verre de 250 ml contient environ 200 kcal, 8 g de protéines, 5 g de lipides et 25 g de sucres, dont environ la moitié de sucres ajoutés et la moitié de lactose naturel. Il apporte environ 285 mg de calcium et est riche en riboflavine, avec des quantités utiles de vitamine B12 et de phosphore. De nombreuses marques ajoutent aussi des vitamines A et D. Ces valeurs n'en tiennent pas compte.
Répartition des macronutriments
Infos nutritionnelles de base
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 3.1g | 5.5% |
| Lipides | 2g | 2.9% |
| Glucides | 12.7g | 4.2% |
| Sucres simples | 4.44g | Estimation |
| Glucides complexes | 7.55g | Estimation |
| Fibres | 0.7g | 2.8% |
| Eau | 86g | 3.5% |
| Calories | 80 | 3.6% |
Index glycémique
Cliquez pour voir le classement IG complet →
Composition en acides gras
| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Estimation |
| Omega-6 | 0.063 | g | Estimation |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxydants
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 0.04 | mg |
| Sélénium | 3.6 | mcg |
Vitamines
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 UI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Minéraux
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Acides aminés essentiels
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Isoleucine | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leucine | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lysine | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Méthionine | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Phénylalanine | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Thréonine | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Tryptophane | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valine | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Comparer avec d'autres produits
Valeurs pour 100 g
Ajoutez des produits ci-dessus pour voir une comparaison côte à côte.
Produits similaires
Les plus proches par profil de macronutriments