Lait d'amande

Bon profil nutritionnel

Lait d'amande non sucré, longue conservation, enrichi en calcium et en vitamines D et E.

Almond Milk — photo 1

Le lait d'amande est une boisson à base d'amandes moulues et d'eau, utilisée à la place du lait de vache dans le café, les céréales et les smoothies. La version non sucrée est très légère, environ 38 kcal et 1 g de protéines par verre de 250 ml, elle ne remplace donc pas les protéines du lait. Les versions enrichies comme celle-ci apportent environ 460 mg de calcium, l'apport journalier complet en vitamine E et un peu de vitamine D par verre ; les versions non enrichies contiennent peu de calcium.

Pauvre en glucidesKétoFaible en calories

Répartition des macronutriments

Protein: 0.4g (14.8%)
Fat: 1g (37.0%)
Carbs: 1.3g (48.1%)
Fibres: 0.2g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines0.4g0.7%
Lipides1g1.4%
Glucides1.3g0.4%
Sucres simples0.45gEstimation
Glucides complexes0.65gEstimation
Fibres0.2g0.8%
Eau97g3.9%
Calories150.7%

Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated0.08g0.4%
Monounsaturated0.59g2.4%
Polyunsaturated0.24g1.8%
Omega-30.072gEstimation
Omega-60.168gEstimation
Trans0g0.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine E6.33mg
Sélénium0.1mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin B20.01mg0.8%
vitamin B30.07mg0.4%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin D1 (40 UI)mcg6.7%
vitamin E6.33mg42.2%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium184mg18.4%
iron0.28mg1.6%
magnesium6mg1.5%
phosphorus9mg1.3%
potassium67mg2.6%
sodium72mg3.1%
zinc0.06mg0.5%
copper0.02mg2.2%
manganese0.04mg1.7%
selenium0.1mcg0.2%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 10mg1.4%125%
Isoleucine 14mg1.0%93%
Leucine 28mg1.0%92%
Lysine limiting11mg0.5%46%
Méthionine 7mg0.7%61%
Phénylalanine 30mg1.7%146%
Thréonine 11mg1.0%88%
Tryptophane 4mg1.4%121%
Valine 16mg0.9%80%

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Valeurs pour 100 g

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