Bon profil nutritionnel
Lait d'amande non sucré, longue conservation, enrichi en calcium et en vitamines D et E.
Le lait d'amande est une boisson à base d'amandes moulues et d'eau, utilisée à la place du lait de vache dans le café, les céréales et les smoothies. La version non sucrée est très légère, environ 38 kcal et 1 g de protéines par verre de 250 ml, elle ne remplace donc pas les protéines du lait. Les versions enrichies comme celle-ci apportent environ 460 mg de calcium, l'apport journalier complet en vitamine E et un peu de vitamine D par verre ; les versions non enrichies contiennent peu de calcium.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 0.4g | 0.7% |
| Lipides | 1g | 1.4% |
| Glucides | 1.3g | 0.4% |
| Sucres simples | 0.45g | Estimation |
| Glucides complexes | 0.65g | Estimation |
| Fibres | 0.2g | 0.8% |
| Eau | 97g | 3.9% |
| Calories | 15 | 0.7% |
| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.59 | g | 2.4% |
| Polyunsaturated | 0.24 | g | 1.8% |
| Omega-3 | 0.072 | g | Estimation |
| Omega-6 | 0.168 | g | Estimation |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 6.33 | mg |
| Sélénium | 0.1 | mcg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B3 | 0.07 | mg | 0.4% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin D | 1 (40 UI) | mcg | 6.7% |
| vitamin E | 6.33 | mg | 42.2% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 184 | mg | 18.4% |
| iron | 0.28 | mg | 1.6% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 67 | mg | 2.6% |
| sodium | 72 | mg | 3.1% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 10 | mg | 1.4% | 125% |
| Isoleucine | 14 | mg | 1.0% | 93% |
| Leucine | 28 | mg | 1.0% | 92% |
| Lysine limiting | 11 | mg | 0.5% | 46% |
| Méthionine | 7 | mg | 0.7% | 61% |
| Phénylalanine | 30 | mg | 1.7% | 146% |
| Thréonine | 11 | mg | 1.0% | 88% |
| Tryptophane | 4 | mg | 1.4% | 121% |
| Valine | 16 | mg | 0.9% | 80% |
Valeurs pour 100 g
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