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Barre EZ

Poids libres

Barre EZ aux prises angulées qui ménagent les poignets. La barre de référence pour les curls et les extensions triceps.

Exercices sur cette machine

Curl à la barre EZ

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Curl au pupitre à la barre EZ

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Curl inversé à la barre EZ

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

Curl araignée à la barre EZ

Biceps BrachiiBrachialis

Drag curl à la barre EZ

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

Extension triceps couché à la barre EZ

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

Extension triceps à la barre EZ au-dessus de la tête

Triceps BrachiiDeltoids

Développé militaire à la barre EZ

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

Rowing menton à la barre EZ

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

Élévations frontales à la barre EZ

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius