Kaseiiniproteiini
Kohtalainen ravintoarvo: sisältää joitakin hyödyllisiä ravintoaineita, mutta voi sisältää lisättyä sokeria, natriumia tai prosessoituja ainesosia. Voi olla osa tasapainoista ruokavaliota kohtuudella.
Kohtalainen ravintoarvo
Hitaasti imeytyvä maitoproteiinijauhe, joka nautitaan yleensä illalla.
Kaseiini on maidon toinen proteiini, ja se hyytyy mahalaukussa sen sijaan, että tyhjenisi nopeasti, jolloin aminohappoja vapautuu vereen tasaisesti usean tunnin ajan. Siksi se on tavallinen valinta ennen pitkää ruokailutaukoa — useimmiten yöksi. Se on kalsiumpitoista, koska mineraali kulkeutuu kaseiinimisellin mukana. Proteiinigrammaa kohden siinä on hieman vähemmän leusiinia kuin herassa, millä on merkitystä heti harjoittelun jälkeisellä aterialla mutta huomattavasti vähemmän päivän kokonaismäärän kannalta.
RunsasproteiininenVähähiilihydraattinen
Makroravinteiden jakauma
Protein: 78g
(91.8%)
Fat: 2g
(2.4%)
Carbs: 5g
(5.9%)
Kuitu: 0g
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 78g | 139.3% |
| Rasva | 2g | 2.9% |
| Hiilihydraatit | 5g | 1.7% |
| Yksinkertaiset sokerit | 1.75g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 3.25g | Arvio |
| Kuitu | 0g | 0.0% |
| Vesi | 5g | 0.2% |
| Kalorit | 365 | 16.2% |
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.3 | g | 6.5% |
| Monounsaturated | 0.5 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.07 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.5 | mg | 38.5% |
| vitamin B12 | 1.4 | mcg | 58.3% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1100 | mg | 110.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 700 | mg | 100.0% |
| potassium | 200 | mg | 7.7% |
| sodium | 200 | mg | 8.7% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| iron | 0.5 | mg | 2.8% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 2200 | mg | 314.3% | 169% |
| Isoleusiini | 3700 | mg | 264.3% | 152% |
| Leusiini | 7200 | mg | 263.7% | 145% |
| Lysiini | 5900 | mg | 281.0% | 151% |
| Metioniini | 2840 | mg | 270.5% | 152% |
| Fenyylialaniini | 7660 | mg | 437.7% | 230% |
| Treoniini | 3300 | mg | 314.3% | 162% |
| Tryptofaani | 1000 | mg | 357.1% | 186% |
| Valiini | 4800 | mg | 263.7% | 148% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan
Herneproteiini B
380 kcal 80g P 6g F 4g C
RunsasproteiininenVähähiilihydraattinen
Heraproteiini B
400 kcal 80g P 7g F 8g C
RunsasproteiininenVähähiilihydraattinen
Heraisolaatti A
375 kcal 90g P 1g F 2g C
RunsasproteiininenVähähiilihydraattinen
Kollageenipeptidit C
360 kcal 90g P 0.1g F 0g C
RunsasproteiininenVähähiilihydraattinen
Allergeenit
Maitotuotteet