Mantelimaito
Hyvä ravintoprofiili
Sokeroimaton mantelimaito, huoneenlämmössä säilyvä, täydennetty kalsiumilla sekä D- ja E-vitamiinilla.
Mantelimaito on jauhetuista manteleista ja vedestä valmistettu juoma, jota käytetään lehmänmaidon sijaan kahvissa, murojen kanssa ja smoothieissa. Makeuttamaton laatu on hyvin kevyt, noin 38 kcal ja 1 g proteiinia 250 ml:n lasillisessa, joten se ei korvaa maidon proteiinia. Tällaiset täydennetyt versiot sisältävät noin 460 mg kalsiumia, koko päivän E-vitamiinitarpeen ja jonkin verran D-vitamiinia lasillista kohden; täydentämättömissä on vain vähän kalsiumia.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 0.4g | 0.7% |
| Rasva | 1g | 1.4% |
| Hiilihydraatit | 1.3g | 0.4% |
| Yksinkertaiset sokerit | 0.45g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 0.65g | Arvio |
| Kuitu | 0.2g | 0.8% |
| Vesi | 97g | 3.9% |
| Kalorit | 15 | 0.7% |
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.59 | g | 2.4% |
| Polyunsaturated | 0.24 | g | 1.8% |
| Omega-3 | 0.072 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.168 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 6.33 | mg |
| Seleeni | 0.1 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B3 | 0.07 | mg | 0.4% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin D | 1 (40 IU) | mcg | 6.7% |
| vitamin E | 6.33 | mg | 42.2% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 184 | mg | 18.4% |
| iron | 0.28 | mg | 1.6% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 67 | mg | 2.6% |
| sodium | 72 | mg | 3.1% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 10 | mg | 1.4% | 125% |
| Isoleusiini | 14 | mg | 1.0% | 93% |
| Leusiini | 28 | mg | 1.0% | 92% |
| Lysiini limiting | 11 | mg | 0.5% | 46% |
| Metioniini | 7 | mg | 0.7% | 61% |
| Fenyylialaniini | 30 | mg | 1.7% | 146% |
| Treoniini | 11 | mg | 1.0% | 88% |
| Tryptofaani | 4 | mg | 1.4% | 121% |
| Valiini | 16 | mg | 0.9% | 80% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan