Ranch saltsa
Elikadura-balio ertaina
Ranch saltsa krematsu arrunta, 100 ml-ko balioak.
Ranch saltsa Amerikako ongailu krematsu bat da, gurin-esnez, olioz, arrautza-gorringoz, baratxuriz, tipulaz eta belar aromatikoz egina, entsaladetan eta barazkiak eta oilasko-hegoak bustitzeko saltsa gisa erabiltzen dena. 30 ml-ko anoa batek, bi koilarakada inguru, 129 kcal inguru eta 13 g gantz ditu, 270 mg sodio inguru eta K bitaminaren eguneko balioaren herena inguru. Gehiena gantza da, beraz, ontzen duen entsaladak berak baino kaloria gehiago gehitzen ditu; bertsio arinek kalorien erdia inguru dute.
Makronutrienteen banaketa
Oinarrizko nutrizio-informazioa
| Nutrientea | Balioa | DV |
|---|---|---|
| Proteinak | 1.3g | 2.3% |
| Koipeak | 44.5g | 63.6% |
| Karbohidratoak | 5.9g | 2.0% |
| Azukre sinpleak | 2.06g | Estimazioa |
| Karbohidrato konplexuak | 3.84g | Estimazioa |
| Zuntza | 0g | 0.0% |
| Ura | 46g | 1.8% |
| Kaloriak | 430 | 19.1% |
Indize glizemikoa
Egin klik GI sailkapen osoa ikusteko →
Gantz-azidoen konposizioa
| Gantz-azidoa | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.96 | g | 34.8% |
| Monounsaturated | 9.2 | g | 36.8% |
| Polyunsaturated | 25.8 | g | 198.5% |
| Omega-3 | 7.74 | g | Estimazioa |
| DHA | 4 | mg | 0.4% |
| Omega-6 | 18.06 | g | Estimazioa |
| Trans | 0.18 | g | 9.0% |
Antioxidatzaileak
Antioxidatzaileek (adib. C bitamina, E bitamina, selenioa, polifenolak, karotenoideak) zelulak estres oxidatibotik babesten laguntzen dute eta osasunari eusten diote. Fruta, barazki, fruitu lehor eta zenbait animalia-produktutan aurkitzen dira.
Jarduera antioxidatzailea duten konposatuak. C, E bitaminak eta selenioa produktuan agertzen direnean sartzen dira.
| Konposatua | Kopurua | Unitatea |
|---|---|---|
| E bitamina | 2.22 | mg |
| Selenioa | 3.5 | mcg |
Bitaminak
| Bitamina | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 15 | mcg | 1.7% |
| vitamin B1 | 0.015 | mg | 1.3% |
| vitamin B2 | 0.087 | mg | 6.7% |
| vitamin B3 | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin B6 | 0.03 | mg | 1.8% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.17 | mcg | 7.1% |
| vitamin D | 0.1 (4 UI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 2.22 | mg | 14.8% |
| vitamin K | 134.3 | mcg | 111.9% |
Mineralak
| Minerala | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 28 | mg | 2.8% |
| iron | 0.3 | mg | 1.7% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 186 | mg | 26.6% |
| potassium | 64 | mg | 2.5% |
| sodium | 901 | mg | 39.2% |
| zinc | 0.17 | mg | 1.5% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.033 | mg | 1.4% |
| selenium | 3.5 | mcg | 6.4% |
Funtsezko aminoazidoak
| Aminoazidoa | Kopurua | Unitatea | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 37 | mg | 5.3% | 133% |
| Isoleuzina | 70 | mg | 5.0% | 135% |
| Leuzina | 121 | mg | 4.4% | 114% |
| Lisina | 106 | mg | 5.0% | 127% |
| Metionina | 48 | mg | 4.6% | 120% |
| Fenilalanina | 124 | mg | 7.1% | 174% |
| Treonina | 57 | mg | 5.4% | 132% |
| Triptofanoa | 16 | mg | 5.7% | 140% |
| Balina | 83 | mg | 4.6% | 120% |
Konparatu beste produktu batzuekin
Balioak 100 g-ko
Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.
Antzeko produktuak
Makromantenugaien profilaren arabera hurbilenak