Glutamina

Elikadura-onura mugatua

L-glutamina hautsa, gorputzeko aminoazido ugariena; ez da esentziala.

Glutamine — 1. argazkia

Glutamina odoleko eta giharreko aminoazido ugariena da, eta gorputzak behar adina egiten du; dieta normal batek egunean 5-10 g gehitzen ditu horren gainean. Dosi handiak garrantzitsuak dira ospitaleko medikuntzan —erredurak, gaixotasun larriak, hesteetako zenbait gaitz—, baina entrenatzen duten pertsona osasuntsuetan ikerketek ez dute aurkitu egunean 5-10 g-k giharra eraikitzen duenik, berreskurapena azkartzen duenik edo immunitatea babesten duenik. Proteinen aminoazidoa da eta hemen proteina gisa zenbatzen da, baina ez da esentziala; beraz, ez du ezer egiten eguneko aminoazido-puntuaziorako.

Ohiko dosia
5–10 g
Egunean 1 aldiz
Orduak
Edozein unetan

Helduentzako ohiko tartea da, ez etiketa nazional bat — dosia eta ordutegia herrialdearen eta produktuaren arabera aldatzen dira.

Honetarako erabiltzen da

  • Sistema immunearen sostengua
  • Digestioa

Zer jakin hartzen ari zaren bitartean

Uretan disolbatzen da eta haren xurgapena ez dago otorduen mende; beraz, janariarekin nahiz janaririk gabe har daiteke. Organismoan glutamato eta amoniako bihurtzen da, eta gibelak garbitu behar ditu horiek; horregatik dira ALT eta AST gibel-entzimak ohiko odol-analisian jarraitzea merezi duten balioak, batez ere gibelaren funtzioa jada kaltetuta dagoenean. Disoluzioan utzitako glutamina poliki-poliki degradatzen da; beraz, hautsa erabili baino apur bat lehenago nahasten da, eta ez aldez aurretik prestatzen.

Medikuarengana joan behar noiz

Azala edo begiak horitzeak, goragale iraunkorrak, gernu ilunak edo azalpenik gabeko nahasmenak gibelera seinalatzen dute, ez hestera, eta medikuarengana joateko unea dela esan nahi dute. ALT edo AST balioen igoerak, errepikatutako analisian eusten badio, zenbakitan adierazitako seinale bera da.

Jakitea komeni da

  • Kontrolatu gibeleko entzimak

Kontrolatu beharreko markatzaileak

Erreferentziazko informazioa da, ez aholku medikoa. Edozein aldaketa zure medikuarekin eztabaidatu.

Proteina askoKarbohidrato gutxi

Makronutrienteen banaketa

Protein: 95g (100.0%)
Fat: 0g
Carbs: 0g
Zuntza: 0g

Oinarrizko nutrizio-informazioa

NutrienteaBalioaDV
Proteinak95g169.6%
Koipeak0g0.0%
Karbohidratoak0g0.0%
Azukre sinpleak0gEstimazioa
Karbohidrato konplexuak0gEstimazioa
Zuntza0g0.0%
Ura5g0.2%
Kaloriak38016.9%

Konparatu beste produktu batzuekin

Balioak 100 g-ko

Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.

Partekatu produktu hau