Gaztanbera-barra glaseatua
Elikadura-onura mugatua
Txokolate-glasez estalitako gazta-mami barra gozo errusiarra (syrok), balioak saltzen den moduan.
Gurinarekin eta banilarekin nahasitako tvorog gozotuzko barra txikia, txokolate-glasaz estalia, Errusian, Ukrainan eta Baltikoko herrialdeetan hotzean saltzen dena mokadu gisa. 45 g-ko barra batek 170 kcal inguru ditu, 11 g gantz, horietatik 7 g saturatuak, eta 12 g azukre, 4 g proteina baino gutxiagorekin. Tvorog soiletik baino gozoki batetik hurbilago dago; etiketa gehienek % 20-27ko gantza adierazten dute.
Makronutrienteen banaketa
Oinarrizko nutrizio-informazioa
| Nutrientea | Balioa | DV |
|---|---|---|
| Proteinak | 8.3g | 14.8% |
| Koipeak | 25g | 35.7% |
| Karbohidratoak | 30.5g | 10.2% |
| Azukre sinpleak | 10.67g | Estimazioa |
| Karbohidrato konplexuak | 18.63g | Estimazioa |
| Zuntza | 1.2g | 4.8% |
| Ura | 35g | 1.4% |
| Kaloriak | 380 | 16.9% |
Indize glizemikoa
Egin klik GI sailkapen osoa ikusteko →
Gantz-azidoen konposizioa
| Gantz-azidoa | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 15.36 | g | 76.8% |
| Monounsaturated | 7.51 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 0.89 | g | 6.8% |
| Omega-3 | 0.267 | g | Estimazioa |
| Omega-6 | 0.623 | g | Estimazioa |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidatzaileak
Antioxidatzaileek (adib. C bitamina, E bitamina, selenioa, polifenolak, karotenoideak) zelulak estres oxidatibotik babesten laguntzen dute eta osasunari eusten diote. Fruta, barazki, fruitu lehor eta zenbait animalia-produktutan aurkitzen dira.
Jarduera antioxidatzailea duten konposatuak. C, E bitaminak eta selenioa produktuan agertzen direnean sartzen dira.
| Konposatua | Kopurua | Unitatea |
|---|---|---|
| E bitamina | 0.57 | mg |
| Selenioa | 6.2 | mcg |
Bitaminak
| Bitamina | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 156 | mcg | 17.3% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.126 | mg | 9.7% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.57 | mg | 3.8% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
Mineralak
| Minerala | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 83 | mg | 8.3% |
| iron | 0.7 | mg | 3.9% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 127 | mg | 18.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 22 | mg | 1.0% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.157 | mg | 17.4% |
| manganese | 0.162 | mg | 7.0% |
| selenium | 6.2 | mcg | 11.3% |
Funtsezko aminoazidoak
| Aminoazidoa | Kopurua | Unitatea | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 230 | mg | 32.9% | 163% |
| Isoleuzina | 428 | mg | 30.6% | 162% |
| Leuzina | 791 | mg | 29.0% | 147% |
| Lisina | 661 | mg | 31.5% | 156% |
| Metionina | 243 | mg | 23.1% | 120% |
| Fenilalanina | 858 | mg | 49.0% | 237% |
| Treonina | 368 | mg | 35.0% | 167% |
| Triptofanoa | 112 | mg | 40.0% | 192% |
| Balina | 551 | mg | 30.3% | 156% |
Konparatu beste produktu batzuekin
Balioak 100 g-ko
Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.
Antzeko produktuak
Makromantenugaien profilaren arabera hurbilenak