Ghee

Elikadura-onura mugatua

Gurin argitua (ghee), ia esne-gantz hutsa, balioak saltzen den bezala.

Ghee — 1. argazkia

Ghee-a gurina da, ura lurrundu eta esne-solidoak gorritu arte su motelean egosia. Esne-solidoak iragazi egiten dira, eta ia esne-gantz hutsa geratzen da. Asia hegoaldeko sukaldaritza-gantz tradizionala da, eta frijitzeko, espeziak tenplatzeko eta arroz eta dal gainean erabiltzen da. 10 g-ko anoa batek, bi koilaratxo inguru, 88 kcal eta 10 g gantz inguru ditu. Gantz horretatik 6 g baino gehiago saturatua da, eta A bitaminaren 85 µg inguru ditu. Urik eta esne-solidorik gabe, hilabetez irauten du hozkailurik gabe, eta gurina baino tenperatura altuagoan berotu daiteke.

Karbohidrato gutxiKeto

Makronutrienteen banaketa

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 99.5g (99.7%)
Carbs: 0g
Zuntza: 0g

Oinarrizko nutrizio-informazioa

NutrienteaBalioaDV
Proteinak0.3g0.5%
Koipeak99.5g142.1%
Karbohidratoak0g0.0%
Azukre sinpleak0gEstimazioa
Karbohidrato konplexuak0gEstimazioa
Zuntza0g0.0%
Ura0g0.0%
Kaloriak87638.9%

Gantz-azidoen konposizioa

Gantz-azidoaKopuruaUnitateaDV
Saturated61.92g309.6%
Monounsaturated28.73g114.9%
Polyunsaturated3.69g28.4%
Omega-31.107gEstimazioa
Omega-62.583gEstimazioa
Trans4.02g201.0%

Antioxidatzaileak

Antioxidatzaileek (adib. C bitamina, E bitamina, selenioa, polifenolak, karotenoideak) zelulak estres oxidatibotik babesten laguntzen dute eta osasunari eusten diote. Fruta, barazki, fruitu lehor eta zenbait animalia-produktutan aurkitzen dira.

Jarduera antioxidatzailea duten konposatuak. C, E bitaminak eta selenioa produktuan agertzen direnean sartzen dira.

KonposatuaKopuruaUnitatea
E bitamina2.8mg

Bitaminak

BitaminaKopuruaUnitateaDV
vitamin A840mcg93.3%
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.005mg0.4%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K8.6mcg7.2%

Mineralak

MineralaKopuruaUnitateaDV
calcium4mg0.4%
phosphorus3mg0.4%
potassium5mg0.2%
sodium2mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.001mg0.1%

Funtsezko aminoazidoak

AminoazidoaKopuruaUnitateaDVDIAAS
Histidina 8mg1.1%158%
Isoleuzina 17mg1.2%179%
Leuzina 27mg1.0%140%
Lisina 22mg1.0%145%
Metionina 10mg1.0%138%
Fenilalanina 28mg1.6%216%
Treonina 13mg1.2%165%
Triptofanoa 4mg1.4%192%
Balina 19mg1.0%150%

Konparatu beste produktu batzuekin

Balioak 100 g-ko

Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.

Alergenoak

Esnekiak

Partekatu produktu hau