Txokolate xingolako ogi frantses tosta
Elikadura-onura mugatua
Gosari gozoa, ogia eta txokolate beltzezko txatalak dituena, torrada gisa prestatua.
Gosari gozamentsu honek ogi arrunta goizeko otordu berezi bihurtzen du txokolate beltzezko txatalak gehituz eta torrada gisa prestatuz. Astigar-siruparekin eta fruitu gorri freskoekin zerbitzatuta, gozoki berezia da, torradaren erosotasuna txokolatearen aberastasunarekin uztartzen duena. Hobe da noizean behin gozatzea, dieta orekatu baten barruan.
Makronutrienteen banaketa
Oinarrizko nutrizio-informazioa
| Nutrientea | Balioa | DV |
|---|---|---|
| Proteinak | 6.8g | 12.1% |
| Koipeak | 12.8g | 18.3% |
| Karbohidratoak | 22.9g | 7.6% |
| Azukre sinpleak | 8.01g | Estimazioa |
| Karbohidrato konplexuak | 12.98g | Estimazioa |
| Zuntza | 1.9g | 7.6% |
| Ura | 56g | 2.2% |
| Kaloriak | 236 | 10.5% |
Indize glizemikoa
Egin klik GI sailkapen osoa ikusteko →
Gantz-azidoen konposizioa
| Gantz-azidoa | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Estimazioa |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Estimazioa |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Antioxidatzaileak
Antioxidatzaileek (adib. C bitamina, E bitamina, selenioa, polifenolak, karotenoideak) zelulak estres oxidatibotik babesten laguntzen dute eta osasunari eusten diote. Fruta, barazki, fruitu lehor eta zenbait animalia-produktutan aurkitzen dira.
Jarduera antioxidatzailea duten konposatuak. C, E bitaminak eta selenioa produktuan agertzen direnean sartzen dira.
| Konposatua | Kopurua | Unitatea |
|---|---|---|
| E bitamina | 0.47 | mg |
| Selenioa | 14.3 | mcg |
Bitaminak
| Bitamina | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 UI) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Mineralak
| Minerala | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Funtsezko aminoazidoak
| Aminoazidoa | Kopurua | Unitatea | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Isoleuzina | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Leuzina | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Lisina limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Metionina | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Fenilalanina | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Treonina | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Triptofanoa | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Balina | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Konparatu beste produktu batzuekin
Balioak 100 g-ko
Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.
Antzeko produktuak
Makromantenugaien profilaren arabera hurbilenak
Alergenoak
Izenetik eta osagaietatik ondorioztatua; baliteke osatugabea izatea.