Txokolate-barra
Elikadura-onura mugatua
Txokolatez estalitako barra, nougat, karamelu eta kakahueteekin (Snickers motakoa), balioak saltzen den moduan.
Gozoki-barra bat, nougat, karamelu eta kakahuete txigortuz egina eta esne-txokolatez estalia, Snickers motakoa, mokadutxo gisa jaten dena. 50 g-ko barra arrunt batek 245 kcal inguru, 25 g azukre eta 12 g gantz ematen ditu, horietatik 4,5 g inguru aseak, 4 g proteina eta 120 mg sodio inguru. Kakahueteek proteina, niazina eta magnesio pixka bat gehitzen dute, baina barra batez ere azukrea eta gantza da; 17 g inguruko barra txiki batek 85 kcal inguru ditu.
Makronutrienteen banaketa
Oinarrizko nutrizio-informazioa
| Nutrientea | Balioa | DV |
|---|---|---|
| Proteinak | 7.5g | 13.4% |
| Koipeak | 23.9g | 34.1% |
| Karbohidratoak | 61.5g | 20.5% |
| Azukre sinpleak | 21.52g | Estimazioa |
| Karbohidrato konplexuak | 37.68g | Estimazioa |
| Zuntza | 2.3g | 9.2% |
| Ura | 6g | 0.2% |
| Kaloriak | 491 | 21.8% |
Indize glizemikoa
Egin klik GI sailkapen osoa ikusteko →
Gantz-azidoen konposizioa
| Gantz-azidoa | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.07 | g | 45.4% |
| Monounsaturated | 7.88 | g | 31.5% |
| Polyunsaturated | 3.01 | g | 23.2% |
| Omega-3 | 0.903 | g | Estimazioa |
| Omega-6 | 2.107 | g | Estimazioa |
| Trans | 0.44 | g | 22.0% |
Antioxidatzaileak
Antioxidatzaileek (adib. C bitamina, E bitamina, selenioa, polifenolak, karotenoideak) zelulak estres oxidatibotik babesten laguntzen dute eta osasunari eusten diote. Fruta, barazki, fruitu lehor eta zenbait animalia-produktutan aurkitzen dira.
Jarduera antioxidatzailea duten konposatuak. C, E bitaminak eta selenioa produktuan agertzen direnean sartzen dira.
| Konposatua | Kopurua | Unitatea |
|---|---|---|
| C bitamina | 0.5 | mg |
| E bitamina | 1.5 | mg |
| Selenioa | 7.8 | mcg |
Bitaminak
| Bitamina | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 46 | mcg | 5.1% |
| vitamin B1 | 0.06 | mg | 5.0% |
| vitamin B2 | 0.13 | mg | 10.0% |
| vitamin B3 | 3.6 | mg | 22.5% |
| vitamin B6 | 0.09 | mg | 5.3% |
| vitamin B9 | 27 | mcg | 6.8% |
| vitamin B12 | 0.16 | mcg | 6.7% |
| vitamin C | 0.5 | mg | 0.6% |
| vitamin E | 1.5 | mg | 10.0% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Mineralak
| Minerala | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 93 | mg | 9.3% |
| iron | 0.72 | mg | 4.0% |
| magnesium | 72 | mg | 18.0% |
| phosphorus | 190 | mg | 27.1% |
| potassium | 323 | mg | 12.4% |
| sodium | 239 | mg | 10.4% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 0.35 | mg | 15.2% |
| selenium | 7.8 | mcg | 14.2% |
Funtsezko aminoazidoak
| Aminoazidoa | Kopurua | Unitatea | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 194 | mg | 27.7% | 141% |
| Isoleuzina | 347 | mg | 24.8% | 134% |
| Leuzina | 591 | mg | 21.6% | 112% |
| Lisina limiting | 411 | mg | 19.6% | 99% |
| Metionina | 228 | mg | 21.7% | 115% |
| Fenilalanina | 703 | mg | 40.2% | 199% |
| Treonina | 289 | mg | 27.5% | 134% |
| Triptofanoa | 86 | mg | 30.7% | 151% |
| Balina | 398 | mg | 21.9% | 115% |
Konparatu beste produktu batzuekin
Balioak 100 g-ko
Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.
Antzeko produktuak
Makromantenugaien profilaren arabera hurbilenak