Itzuli makinetara

EZ barra

Pisu askeak

Zig-zag barra, heldu-leku angeludunei esker eskumuturra babesten duena. Curl eta trizeps-luzapenetarako barra estandarra.

Makina honetako ariketak

EZ-barra flexio

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ Barra Predikari Curl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

EZ Barra Alderantzizko Curl

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

EZ Barra Spider Curl

Biceps BrachiiBrachialis

EZ-barra arraste-flexio

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

EZ Barra Skullcrusher

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

EZ-barra buru gaineko trizeps-luzaketa

Triceps BrachiiDeltoids

EZ-barra buru gaineko prentsa

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

EZ Barra Arraun Bertikal

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

EZ-barra aurre-altxaketa

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius