Vadakuvalgu isolaat
Hea toiteväärtusprofiil: tasakaalustatud makrotoitained, sisaldab olulisi vitamiine ja mineraalaineid, minimaalselt töödeldud, üldiselt tervislik. Näited: täisteratooted, tailiha, puuviljad, köögiviljad.
Hea toiteväärtusprofiil
Filtreeritud vadakupulber, ligikaudu 90% valku, peaaegu ilma laktoosi, rasva ja süsivesikuteta.
Vadakuvalgu isolaat on kontsentraat, mis on läbinud täiendava filtreerimise: rohkem valku mõõtlusikatäie kohta ja piisavalt vähe laktoosi, et need, kellel kontsentraat kõhtu paisutab, taluvad tavaliselt isolaati hästi. Aminohappeline koostis on sama, mis kontsentraadil, seega on ainsad tegelikud erinevused mõne grammi võrra väiksem süsivesiku- ja rasvasisaldus, kõrgem hind ning parem taluvus. Toiteväärtuse mõttes pole põhjust seda eelistada, kui kontsentraat sobib hästi.
ValgurikasSüsivesikuvaene
Makrotoitainete jaotus
Protein: 90g
(96.8%)
Fat: 1g
(1.1%)
Carbs: 2g
(2.2%)
Kiudained: 0g
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 90g | 160.7% |
| Rasvad | 1g | 1.4% |
| Süsivesikud | 2g | 0.7% |
| Lihtsuhkrud | 0.7g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 1.3g | Hinnang |
| Kiudained | 0g | 0.0% |
| Vesi | 5g | 0.2% |
| Kalorid | 375 | 16.7% |
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 0.07 | g | Hinnang |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| Isoleutsiin | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leutsiin | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lüsiin | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Metioniin | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenüülalaniin | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Treoniin | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Trüptofaan | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valiin | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad
Allergeenid
Piimatooted