Vadakuvalk

Mõõdukas toiteväärtus

Vadakuvalgukontsentraadi pulber, ligikaudu 80% valku, tavapärane valguallikas pärast trenni.

Whey Protein — foto 1

Vadakuvalgukontsentraat on piimavalgu fraktsioon, mis jääb järele juustu valmistamisel, kuivatatuna pulbriks, mis sisaldab umbes 80% valku ning väikeses koguses laktoosi ja piimarasva. See seedub kiiresti ja sisaldab rohkem leutsiini kui peaaegu ükski tervikliku toidu allikas, mistõttu on see treeningu ümber tavapärane valik. Tüüpiline mõõtlusikatäis on 25–30 g ja annab 20–25 g valku. See on toit, mitte ravim: sama valku saab ka piimast, munadest või lihast, pulber lihtsalt hõlbustab päevase koguse täitmist.

ValgurikasSüsivesikuvaene

Makrotoitainete jaotus

Protein: 80g (84.2%)
Fat: 7g (7.4%)
Carbs: 8g (8.4%)
Kiudained: 0g

Põhilised toitumisandmed

ToitaineVäärtusDV
Valgud80g142.9%
Rasvad7g10.0%
Süsivesikud8g2.7%
Lihtsuhkrud2.8gHinnang
Liitsüsivesikud5.2gHinnang
Kiudained0g0.0%
Vesi4g0.2%
Kalorid40017.8%

Rasvhapete koostis

RasvhapeKogusÜhikDV
Saturated4.4g22.0%
Monounsaturated1.9g7.6%
Polyunsaturated0.2g1.5%
Omega-30.06gHinnang
Omega-60.14gHinnang
Trans0.1g5.0%

Vitamiinid

VitamiinKogusÜhikDV
vitamin B20.9mg69.2%
vitamin B121.6mcg66.7%

Mineraalained

MineraalKogusÜhikDV
calcium450mg45.0%
magnesium70mg17.5%
phosphorus400mg57.1%
potassium550mg21.2%
sodium300mg13.0%
zinc2mg18.2%
iron0.6mg3.3%

Asendamatud aminohapped

AminohapeKogusÜhikDVDIAAS
Histidiin 1400mg200.0%106%
Isoleutsiin 5000mg357.1%202%
Leutsiin 8400mg307.7%167%
Lüsiin 7300mg347.6%184%
Metioniin 3690mg351.4%195%
Fenüülalaniin 4730mg270.3%140%
Treoniin 5400mg514.3%262%
Trüptofaan 1400mg500.0%257%
Valiin 4600mg252.7%139%

Võrdle teiste toodetega

Väärtused 100 g kohta

Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.

Allergeenid

Piimatooted

Jaga seda toodet