Kaseiinvalk
Mõõdukas toiteväärtus: sisaldab mõningaid kasulikke toitaineid, kuid võib sisaldada lisatud suhkruid, naatriumi või töödeldud koostisosi. Sobib mõõdukalt tasakaalustatud toitumise osaks.
Mõõdukas toiteväärtus
Aeglaselt seeduv piimavalgupulber, mida tarbitakse tavaliselt õhtul.
Kaseiin on teine piimavalk, mis kalgendub maos kiire tühjenemise asemel, mistõttu aminohapped valguvad vereringesse mitme tunni jooksul. See teeb sellest tavapärase valiku enne pikka toidupausi — enamasti öösel. Kaltsiumisisaldus on kõrge, sest mineraal liigub koos kaseiini mitselliga. Valgugrammi kohta on selles veidi vähem leutsiini kui vadakuvalgus, mis on oluline vahetult pärast trenni söödava toidukorra puhul ja palju vähem tähtis päevase kogutarbimise seisukohalt.
ValgurikasSüsivesikuvaene
Makrotoitainete jaotus
Protein: 78g
(91.8%)
Fat: 2g
(2.4%)
Carbs: 5g
(5.9%)
Kiudained: 0g
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 78g | 139.3% |
| Rasvad | 2g | 2.9% |
| Süsivesikud | 5g | 1.7% |
| Lihtsuhkrud | 1.75g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 3.25g | Hinnang |
| Kiudained | 0g | 0.0% |
| Vesi | 5g | 0.2% |
| Kalorid | 365 | 16.2% |
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.3 | g | 6.5% |
| Monounsaturated | 0.5 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 0.07 | g | Hinnang |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.5 | mg | 38.5% |
| vitamin B12 | 1.4 | mcg | 58.3% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1100 | mg | 110.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 700 | mg | 100.0% |
| potassium | 200 | mg | 7.7% |
| sodium | 200 | mg | 8.7% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| iron | 0.5 | mg | 2.8% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 2200 | mg | 314.3% | 169% |
| Isoleutsiin | 3700 | mg | 264.3% | 152% |
| Leutsiin | 7200 | mg | 263.7% | 145% |
| Lüsiin | 5900 | mg | 281.0% | 151% |
| Metioniin | 2840 | mg | 270.5% | 152% |
| Fenüülalaniin | 7660 | mg | 437.7% | 230% |
| Treoniin | 3300 | mg | 314.3% | 162% |
| Trüptofaan | 1000 | mg | 357.1% | 186% |
| Valiin | 4800 | mg | 263.7% | 148% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad
Allergeenid
Piimatooted