Vahvlid
Piiratud toiteväärtus
Krõbedad vahvlilehed, mille vahel on kihiti magus kreemitäidis, väärtused müüdaval kujul.
Õhukesed krõbedad vahvlilehed, mille vahel on magus vanilli- või šokolaadikreemitäidis; neid müüakse pakendatud küpsiste ja suupistebatoonidena. 30 g portsjon annab umbes 150 kcal, 13 g suhkrut ja 7 g rasva, millest 3,6 g on küllastunud rasv, peamiselt täidises olevast palmi- või kookosrasvast. Vahvlid annavad vähe valku, kiudaineid, vitamiine või mineraalaineid.
Makrotoitainete jaotus
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 3.8g | 6.8% |
| Rasvad | 23.2g | 33.1% |
| Süsivesikud | 70.6g | 23.5% |
| Lihtsuhkrud | 24.71g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 44.29g | Hinnang |
| Kiudained | 1.6g | 6.4% |
| Vesi | 2g | 0.1% |
| Kalorid | 502 | 22.3% |
Glükeemiline indeks
Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.9 | g | 59.5% |
| Monounsaturated | 7.7 | g | 30.8% |
| Polyunsaturated | 2.65 | g | 20.4% |
| Omega-3 | 0.795 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 1.855 | g | Hinnang |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksüdandid
Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.
Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.
| Ühend | Kogus | Ühik |
|---|---|---|
| Vitamiin E | 2.5 | mg |
| Seleen | 3.7 | mcg |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.037 | mg | 3.1% |
| vitamin B2 | 0.041 | mg | 3.2% |
| vitamin B3 | 0.9 | mg | 5.6% |
| vitamin B6 | 0.043 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 10 | mcg | 2.5% |
| vitamin E | 2.5 | mg | 16.7% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 27 | mg | 2.7% |
| iron | 0.59 | mg | 3.3% |
| magnesium | 16 | mg | 4.0% |
| phosphorus | 72 | mg | 10.3% |
| potassium | 117 | mg | 4.5% |
| sodium | 103 | mg | 4.5% |
| zinc | 0.43 | mg | 3.9% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.421 | mg | 18.3% |
| selenium | 3.7 | mcg | 6.7% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 82 | mg | 11.7% | 76% |
| Isoleutsiin | 136 | mg | 9.7% | 67% |
| Leutsiin | 259 | mg | 9.5% | 63% |
| Lüsiin limiting | 105 | mg | 5.0% | 32% |
| Metioniin | 138 | mg | 13.1% | 88% |
| Fenüülalaniin | 313 | mg | 17.9% | 113% |
| Treoniin | 114 | mg | 10.9% | 67% |
| Trüptofaan | 49 | mg | 17.5% | 109% |
| Valiin | 169 | mg | 9.3% | 62% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad