Smuuti
Mõõdukas toiteväärtus
Pudelisse pakendatud puuviljasmuuti, marja- ja mangomahlapõhise toote keskmine.
Pudelis müüdavad puuviljasmuutid on puuviljamahlade ja -püreede segud, mida müüakse jahutatult. 250 ml portsjon sisaldab umbes 143 kcal ja 29 g suhkrut puuviljadest, ning nende mahlapõhiste toodete puhul ei ole kiudainete sisaldust märgitud, mistõttu need on lähemal mahlale kui tervele puuviljale. Kõrged C-, E-, B6- ja B12-vitamiini väärtused pärinevad peamiselt ühest kahest keskmistatud tootest, mis on rikastatud; rikastamata smuutid sisaldavad neid palju vähem.
Makrotoitainete jaotus
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 0.6g | 1.1% |
| Rasvad | 0.01g | 0.0% |
| Süsivesikud | 13.6g | 4.5% |
| Lihtsuhkrud | 4.76g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 8.84g | Hinnang |
| Kiudained | 0g | 0.0% |
| Vesi | 90g | 3.6% |
| Kalorid | 57 | 2.5% |
Glükeemiline indeks
Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 0.007 | g | Hinnang |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksüdandid
Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.
Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.
| Ühend | Kogus | Ühik |
|---|---|---|
| Vitamiin C | 58.3 | mg |
| Vitamiin E | 2.64 | mg |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B6 | 0.21 | mg | 12.4% |
| vitamin B12 | 0.47 | mcg | 19.6% |
| vitamin C | 58.3 | mg | 64.8% |
| vitamin E | 2.64 | mg | 17.6% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| potassium | 135 | mg | 5.2% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 20 | mg | 2.9% | 156% |
| Isoleutsiin | 14 | mg | 1.0% | 58% |
| Leutsiin limiting | 25 | mg | 0.9% | 51% |
| Lüsiin | 25 | mg | 1.2% | 65% |
| Metioniin | 11 | mg | 1.0% | 60% |
| Fenüülalaniin | 30 | mg | 1.7% | 91% |
| Treoniin | 13 | mg | 1.2% | 65% |
| Trüptofaan | 5 | mg | 1.8% | 95% |
| Valiin | 21 | mg | 1.2% | 66% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad