Salsa
Hea toiteväärtusprofiil
Serveerimisvalmis purgis tomatisalsa, väärtused müüdaval kujul.
Tükiline kaste tomatist, sibulast, tšillipiprast, äädikast ja vürtsidest, mida müüakse purkides ja süüakse tortillakrõpsude, tacode, munade või grillitud lihaga. 30 g portsjonis (2 supilusikatäit) on alla 10 kcal ja peaaegu pole rasva, kuid on umbes 215 mg naatriumi. See on üks madalaima kalorsusega dipikastmeid; suures koguses süües koguneb naatrium, mitte energia.
Makrotoitainete jaotus
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 1.5g | 2.7% |
| Rasvad | 0.2g | 0.3% |
| Süsivesikud | 6.6g | 2.2% |
| Lihtsuhkrud | 2.31g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 2.39g | Hinnang |
| Kiudained | 1.9g | 7.6% |
| Vesi | 89g | 3.6% |
| Kalorid | 29 | 1.3% |
Glükeemiline indeks
Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.08 | g | 0.6% |
| Omega-3 | 0.024 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 0.056 | g | Hinnang |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksüdandid
Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.
Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.
| Ühend | Kogus | Ühik |
|---|---|---|
| Vitamiin C | 1.9 | mg |
| Vitamiin E | 1.28 | mg |
| Seleen | 0.9 | mcg |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 23 | mcg | 2.6% |
| vitamin B1 | 0.033 | mg | 2.8% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 1.09 | mg | 6.8% |
| vitamin B6 | 0.172 | mg | 10.1% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin C | 1.9 | mg | 2.1% |
| vitamin E | 1.28 | mg | 8.5% |
| vitamin K | 4.3 | mcg | 3.6% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 30 | mg | 3.0% |
| iron | 0.42 | mg | 2.3% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 33 | mg | 4.7% |
| potassium | 275 | mg | 10.6% |
| sodium | 711 | mg | 30.9% |
| zinc | 0.18 | mg | 1.6% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.112 | mg | 4.9% |
| selenium | 0.9 | mcg | 1.6% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 25 | mg | 3.6% | 78% |
| Isoleutsiin | 32 | mg | 2.3% | 53% |
| Leutsiin limiting | 43 | mg | 1.6% | 35% |
| Lüsiin | 47 | mg | 2.2% | 49% |
| Metioniin | 27 | mg | 2.6% | 59% |
| Fenüülalaniin | 68 | mg | 3.9% | 83% |
| Treoniin | 47 | mg | 4.5% | 94% |
| Trüptofaan | 11 | mg | 3.9% | 83% |
| Valiin | 32 | mg | 1.8% | 40% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad