Piiratud toiteväärtus
Valguga rikastatud batoon, mugav suupiste, mitte treeningtoidulisand.
Valgubatoon on maiustustoode, mille aluseks on 20–30 g valku 100 g kohta, tavaliselt vadaku- ja sojavalgu segu, mida hoiavad koos siirupid, suhkrualkoholid ja rasv. See lahendab hästi ühe probleemi — valgu saamise siis, kui kööki pole käepärast —, kuid tervislik toit see pole: energiatihedus on šokolaadi omaga sarnane ning suhkrualkoholid, mis hoiavad etiketil suhkrusisalduse madalana, on samal ajal põhjus, miks mõned batoonid seedimist häirivad. Batoonid erinevad kaubamärkide lõikes suuresti — koostisosade silti tasub iga kord lugeda.
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 30g | 53.6% |
| Rasvad | 12g | 17.1% |
| Süsivesikud | 30g | 10.0% |
| Lihtsuhkrud | 10.5g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 11.5g | Hinnang |
| Kiudained | 8g | 32.0% |
| Vesi | 12g | 0.5% |
| Kalorid | 360 | 16.0% |
Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6 | g | 30.0% |
| Monounsaturated | 3.8 | g | 15.2% |
| Polyunsaturated | 1.9 | g | 14.6% |
| Omega-3 | 0.57 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 1.33 | g | Hinnang |
| Trans | 0.1 | g | 5.0% |
Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.
Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.
| Ühend | Kogus | Ühik |
|---|---|---|
| Vitamiin E | 2 | mg |
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 0.8 | mcg | 33.3% |
| vitamin E | 2 | mg | 13.3% |
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 250 | mg | 25.0% |
| iron | 3 | mg | 16.7% |
| magnesium | 80 | mg | 20.0% |
| phosphorus | 250 | mg | 35.7% |
| potassium | 350 | mg | 13.5% |
| sodium | 300 | mg | 13.0% |
| zinc | 2 | mg | 18.2% |
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 700 | mg | 100.0% | 134% |
| Isoleutsiin | 1600 | mg | 114.3% | 164% |
| Leutsiin | 2900 | mg | 106.2% | 146% |
| Lüsiin | 2300 | mg | 109.5% | 147% |
| Metioniin | 1190 | mg | 113.3% | 159% |
| Fenüülalaniin | 2340 | mg | 133.7% | 175% |
| Treoniin | 1600 | mg | 152.4% | 196% |
| Trüptofaan | 400 | mg | 142.9% | 186% |
| Valiin | 1700 | mg | 93.4% | 130% |
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Makrotoitainete profiililt lähimad