Piimakokteil

Piiratud toiteväärtus

Paks vaniljepiimakokteil, valmistatud piimast ja jäätisest, väärtused 100 ml kohta.

Milkshake — foto 1

Vanilje-piimakokteil on piim, mis on segatud vanillijäätise või pehme jäätisega ja suhkruga; seda serveeritakse külmalt, sageli kiirtoidukohtades ja kohvikutes. 300 ml topsis on umbes 350 kcal, 12 g valku ja 9,5 g rasva, millest 6 g on küllastunud, ning umbes 55 g suhkrut, millest osa on laktoos; see annab umbes 455 mg kaltsiumi ning sisaldab palju riboflaviini, B12-vitamiini ja fosforit. Kiirtoidukohtade kokteilid on sageli toitvamad, umbes 150 kcal 100 ml kohta, ja suurtesse topsidesse mahub 500 ml või rohkem.

Makrotoitainete jaotus

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Kiudained: 0g

Põhilised toitumisandmed

ToitaineVäärtusDV
Valgud4g7.1%
Rasvad3.2g4.6%
Süsivesikud18.5g6.2%
Lihtsuhkrud6.47gHinnang
Liitsüsivesikud12.03gHinnang
Kiudained0g0.0%
Vesi77g3.1%
Kalorid1165.2%

Glükeemiline indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →

Rasvhapete koostis

RasvhapeKogusÜhikDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gHinnang
Omega-60.084gHinnang
Trans0g0.0%

Antioksüdandid

Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.

Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.

ÜhendKogusÜhik
Vitamiin E0.05mg
Seleen2.4mcg

Vitamiinid

VitamiinKogusÜhikDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 RÜ)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineraalained

MineraalKogusÜhikDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Asendamatud aminohapped

AminohapeKogusÜhikDVDIAAS
Histidiin 109mg15.6%162%
Isoleutsiin 243mg17.4%192%
Leutsiin 393mg14.4%153%
Lüsiin 318mg15.1%157%
Metioniin 138mg13.1%142%
Fenüülalaniin 387mg22.1%224%
Treoniin 181mg17.2%172%
Trüptofaan 56mg20.0%202%
Valiin 268mg14.7%159%

Võrdle teiste toodetega

Väärtused 100 g kohta

Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.

Allergeenid

Piimatooted

Jaga seda toodet