Kali

Mõõdukas toiteväärtus

Vene leivakali, kergelt kääritatud rukkijook, väärtused 100 ml kohta.

Kvass — foto 1

Kali on traditsiooniline vene ja ukraina jook, mida valmistatakse rukkileiva või rukki- ja odralinnaste kergel kääritamisel suhkru ja pärmiga; seda juuakse suvel jahutatult ja kasutatakse okroška alusena. 330 ml klaasis on umbes 85 kcal ja 16–17 g suhkrut ning peale mõningase koguse niatsiini vähe muud. Kääritatud kali sisaldab veidi alkoholi, tavaliselt kuni 1,2%; see on valmistatud rukkist ja odrast ning sisaldab gluteeni.

SüsivesikuvaeneMadala kalorsusega

Makrotoitainete jaotus

Protein: 0.2g (3.2%)
Fat: 0g
Carbs: 6g (96.8%)
Kiudained: 0g

Põhilised toitumisandmed

ToitaineVäärtusDV
Valgud0.2g0.4%
Rasvad0g0.0%
Süsivesikud6g2.0%
Lihtsuhkrud2.1gHinnang
Liitsüsivesikud3.9gHinnang
Kiudained0g0.0%
Vesi95g3.8%
Kalorid261.2%

Glükeemiline indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →

Rasvhapete koostis

RasvhapeKogusÜhikDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioksüdandid

Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.

Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.

ÜhendKogusÜhik
Vitamiin C0.4mg
Seleen0.9mcg

Vitamiinid

VitamiinKogusÜhikDV
vitamin B10.012mg1.0%
vitamin B20.036mg2.8%
vitamin B30.83mg5.2%
vitamin B60.02mg1.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B120.02mcg0.8%
vitamin C0.4mg0.4%

Mineraalained

MineraalKogusÜhikDV
calcium5mg0.5%
iron0.04mg0.2%
magnesium5mg1.3%
phosphorus12mg1.7%
potassium6mg0.2%
sodium10mg0.4%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.01mg0.4%
selenium0.9mcg1.6%

Asendamatud aminohapped

AminohapeKogusÜhikDVDIAAS
Histidiin -—
Isoleutsiin -—
Leutsiin -—
Lüsiin -—
Metioniin -—
Fenüülalaniin -—
Treoniin -—
Trüptofaan -—
Valiin -—

Võrdle teiste toodetega

Väärtused 100 g kohta

Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.

Allergeenid

Gluteen

Jaga seda toodet