Lahustuva kohvi segu

Piiratud toiteväärtus

3 ühes lahustuva kohvi segu (kohv, suhkur, kohvivalgendaja), väärtused kuiva pulbri kohta.

Instant Coffee Mix — foto 1

Lahustuva kohvi, suhkru ja kohvivalgendaja (taimne rasv, glükoosisiirup ja tavaliselt piimavalk) pulber, mida müüakse ühekordsetes kotikestes ja segatakse kuuma vette; see on populaarne Venemaal ja kogu Aasias. Üks 18 g kotike annab umbes 75 kcal, 10 g suhkrut ja 2 g rasva, peamiselt küllastunud rasva palmi- või kookosepõhisest kohvivalgendajast, ning peaaegu üldse mitte valku. Märgi üles pulber, mitte valmis jook: mustas lahustuvas kohvis on tassi kohta vaid umbes 2 kcal, seega tulevad siinsed kalorid suhkrust ja kohvivalgendajast.

Makrotoitainete jaotus

Protein: 2.5g (2.6%)
Fat: 11.6g (12.0%)
Carbs: 82.5g (85.4%)
Kiudained: 4g

Põhilised toitumisandmed

ToitaineVäärtusDV
Valgud2.5g4.5%
Rasvad11.6g16.6%
Süsivesikud82.5g27.5%
Lihtsuhkrud28.87gHinnang
Liitsüsivesikud49.63gHinnang
Kiudained4g16.0%
Vesi2g0.1%
Kalorid42418.8%

Glükeemiline indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →

Rasvhapete koostis

RasvhapeKogusÜhikDV
Saturated8.7g43.5%
Monounsaturated2g8.0%
Polyunsaturated0.3g2.3%
Omega-30.09gHinnang
Omega-60.21gHinnang
Trans0g0.0%

Antioksüdandid

Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.

Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.

ÜhendKogusÜhik
Vitamiin E0.44mg
Seleen2mcg

Vitamiinid

VitamiinKogusÜhikDV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.02mg1.5%
vitamin B33.66mg22.9%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin E0.44mg2.9%
vitamin K0.8mcg0.7%

Mineraalained

MineraalKogusÜhikDV
calcium20mg2.0%
iron0.69mg3.8%
magnesium43mg10.8%
phosphorus140mg20.0%
potassium695mg26.7%
sodium49mg2.1%
zinc0.08mg0.7%
copper0.028mg3.1%
manganese0.228mg9.9%
selenium2mcg3.6%

Asendamatud aminohapped

AminohapeKogusÜhikDVDIAAS
Histidiin 71mg10.1%142%
Isoleutsiin 125mg8.9%133%
Leutsiin 228mg8.4%120%
Lüsiin limiting147mg7.0%98%
Metioniin 87mg8.3%121%
Fenüülalaniin 241mg13.8%188%
Treoniin 90mg8.6%115%
Trüptofaan 27mg9.6%131%
Valiin 156mg8.6%125%

Võrdle teiste toodetega

Väärtused 100 g kohta

Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.

Allergeenid

Piimatooted

Jaga seda toodet