Viinamarjamahl
Mõõdukas toiteväärtus
Magustamata 100% viinamarjamahl, ilma lisatud C-vitamiinita, väärtused 100 ml kohta.
Viinamarjamahl pressitakse punastest või valgetest viinamarjadest, USA-s tavaliselt Concordi sordist, ning seda müüakse pudelis 100% mahlana ilma lisatud suhkruta. 250 ml klaas sisaldab umbes 160 kcal ja 38 g looduslikku suhkrut, rohkem kui enamik teisi mahlu, ning annab umbes 275 mg kaaliumi ja arvestatavas koguses mangaani. Ilma lisatud C-vitamiinita ei ole selles seda peaaegu üldse; paljud tootjad lisavad seda ning terve vili annab kiudaineid, mida mahlas ei ole.
Makrotoitainete jaotus
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 0.4g | 0.7% |
| Rasvad | 0.1g | 0.1% |
| Süsivesikud | 15.7g | 5.2% |
| Lihtsuhkrud | 5.49g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 10.01g | Hinnang |
| Kiudained | 0.2g | 0.8% |
| Vesi | 90g | 3.6% |
| Kalorid | 64 | 2.8% |
Glükeemiline indeks
Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.03 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.02 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.006 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 0.014 | g | Hinnang |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksüdandid
Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.
Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.
| Ühend | Kogus | Ühik |
|---|---|---|
| Vitamiin C | 0.1 | mg |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.018 | mg | 1.5% |
| vitamin B2 | 0.016 | mg | 1.2% |
| vitamin B3 | 0.14 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.034 | mg | 2.0% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin K | 0.4 | mcg | 0.3% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 12 | mg | 1.2% |
| iron | 0.27 | mg | 1.5% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 15 | mg | 2.1% |
| potassium | 110 | mg | 4.2% |
| sodium | 5 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.07 | mg | 0.6% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.253 | mg | 11.0% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 12 | mg | 1.7% | 141% |
| Isoleutsiin | 6 | mg | 0.4% | 38% |
| Leutsiin limiting | 12 | mg | 0.4% | 37% |
| Lüsiin | 15 | mg | 0.7% | 59% |
| Metioniin | 10 | mg | 1.0% | 82% |
| Fenüülalaniin | 16 | mg | 0.9% | 73% |
| Treoniin | 12 | mg | 1.1% | 90% |
| Trüptofaan | 6 | mg | 2.1% | 170% |
| Valiin | 12 | mg | 0.7% | 56% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad