Šokolaadipiim
Mõõdukas toiteväärtus
Vähendatud rasvasisaldusega (2%) šokolaadimaitseline piim, magustatud, väärtused 100 ml kohta.
Šokolaadipiim on kakaoga maitsestatud ja suhkruga magustatud lehmapiim, mida müüakse jahutatult pakkides ja pudelites. 250 ml klaas sisaldab umbes 200 kcal, 8 g valku, 5 g rasva ja 25 g suhkrut, millest ligikaudu pool on lisatud suhkur ja pool looduslik laktoos. See annab umbes 285 mg kaltsiumi ja sisaldab palju riboflaviini, samuti arvestatavas koguses B12-vitamiini ja fosforit. Paljud tootjad lisavad ka A- ja D-vitamiini, kuid need väärtused ei sisalda neid.
Makrotoitainete jaotus
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 3.1g | 5.5% |
| Rasvad | 2g | 2.9% |
| Süsivesikud | 12.7g | 4.2% |
| Lihtsuhkrud | 4.44g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 7.55g | Hinnang |
| Kiudained | 0.7g | 2.8% |
| Vesi | 86g | 3.5% |
| Kalorid | 80 | 3.6% |
Glükeemiline indeks
Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 0.063 | g | Hinnang |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksüdandid
Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.
Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.
| Ühend | Kogus | Ühik |
|---|---|---|
| Vitamiin E | 0.04 | mg |
| Seleen | 3.6 | mcg |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 RÜ) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Isoleutsiin | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leutsiin | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lüsiin | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metioniin | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenüülalaniin | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treoniin | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Trüptofaan | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valiin | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad