Šokolaadi-leivapuding
Piiratud toiteväärtus
Luksuslik magustoit, mis ühendab tume šokolaadi leivaga rikkalikuks ja kreemjaks pudingiks.
See mõnus magustoit muudab tavalise saia tumeda šokolaadi lisamisel luksuslikuks maiuseks. Kombinatsioon loob rikkaliku ja kreemja tekstuuri ning sügava šokolaadimaitse. Kuigi see on maitsev, tuleks seda nautida mõõdukalt kõrge kalori- ja suhkrusisalduse tõttu.
Makrotoitainete jaotus
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 6.2g | 11.1% |
| Rasvad | 11.1g | 15.9% |
| Süsivesikud | 23.9g | 8.0% |
| Lihtsuhkrud | 8.36g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 13.94g | Hinnang |
| Kiudained | 1.6g | 6.4% |
| Vesi | 57g | 2.3% |
| Kalorid | 222 | 9.9% |
Glükeemiline indeks
Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Hinnang |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Hinnang |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Antioksüdandid
Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.
Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.
| Ühend | Kogus | Ühik |
|---|---|---|
| Vitamiin E | 0.38 | mg |
| Seleen | 12.4 | mcg |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 RÜ) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Isoleutsiin | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Leutsiin | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lüsiin limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Metioniin | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Fenüülalaniin | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Treoniin | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Trüptofaan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valiin | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad
Allergeenid
Tuletatud nimest ja koostisosadest; võib olla puudulik.