Cappuccino
Hea toiteväärtusprofiil
Espresso auruga soojendatud täispiima ja piimavahuga, ilma suhkruta.
Cappuccino on espresso, millele on lisatud aurutatud piima ja paks piimavahukiht ning mida serveeritakse väikeses tassis; need väärtused eeldavad täispiima kasutamist ja suhkru lisamata jätmist. 180 ml tass sisaldab umbes 76 kcal, 3,7 g valku ja 2,2 g küllastunud rasva ning on rikas riboflaviini ja B12-vitamiini poolest, mis pärinevad piimast. Selle 6 g suhkrut on looduslik laktoos ning iga lisatud teelusikatäis suhkrut lisab umbes 16 kcal.
Makrotoitainete jaotus
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 2g | 3.6% |
| Rasvad | 2.1g | 3.0% |
| Süsivesikud | 3.7g | 1.2% |
| Lihtsuhkrud | 1.29g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 2.41g | Hinnang |
| Kiudained | 0g | 0.0% |
| Vesi | 94g | 3.7% |
| Kalorid | 42 | 1.9% |
Glükeemiline indeks
Klõpsa, et näha kogu GI edetabelit →
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.22 | g | 6.1% |
| Monounsaturated | 0.51 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.16 | g | 1.2% |
| Omega-3 | 0.048 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 0.112 | g | Hinnang |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksüdandid
Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.
Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.
| Ühend | Kogus | Ühik |
|---|---|---|
| Vitamiin C | 0.1 | mg |
| Vitamiin E | 0.05 | mg |
| Seleen | 2.3 | mcg |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 29 | mcg | 3.2% |
| vitamin B1 | 0.029 | mg | 2.4% |
| vitamin B2 | 0.175 | mg | 13.5% |
| vitamin B3 | 2.07 | mg | 12.9% |
| vitamin B6 | 0.024 | mg | 1.4% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.28 | mcg | 11.7% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin D | 0.8 (32 RÜ) | mcg | 5.3% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 72 | mg | 7.2% |
| iron | 0.07 | mg | 0.4% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 56 | mg | 8.0% |
| potassium | 128 | mg | 4.9% |
| sodium | 33 | mg | 1.4% |
| zinc | 0.25 | mg | 2.3% |
| copper | 0.035 | mg | 3.9% |
| manganese | 0.022 | mg | 1.0% |
| selenium | 2.3 | mcg | 4.2% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 60 | mg | 8.6% | 178% |
| Isoleutsiin | 103 | mg | 7.4% | 163% |
| Leutsiin | 189 | mg | 6.9% | 147% |
| Lüsiin | 167 | mg | 8.0% | 165% |
| Metioniin | 65 | mg | 6.2% | 134% |
| Fenüülalaniin | 204 | mg | 11.7% | 236% |
| Treoniin | 85 | mg | 8.1% | 162% |
| Trüptofaan | 25 | mg | 8.9% | 180% |
| Valiin | 130 | mg | 7.1% | 154% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad