Mandlipiim
Hea toiteväärtusprofiil
Magustamata mandlipiim, toatemperatuuril säiliv, rikastatud kaltsiumi ning D- ja E-vitamiiniga.
Mandlipiim on jahvatatud mandlitest ja veest valmistatud jook, mida kasutatakse lehmapiima asemel kohvis, hommikuhelvestes ja smuutides. Magustamata versioon on väga kerge, umbes 38 kcal ja 1 g valku 250 ml klaasi kohta, mistõttu see ei asenda piima valgusisaldust. Rikastatud versioonid, nagu see, annavad klaasi kohta umbes 460 mg kaltsiumi, kogu päevase E-vitamiini vajaduse ja mõnevõrra D-vitamiini; rikastamata versioonides on kaltsiumi vähe.
Makrotoitainete jaotus
Põhilised toitumisandmed
| Toitaine | Väärtus | DV |
|---|---|---|
| Valgud | 0.4g | 0.7% |
| Rasvad | 1g | 1.4% |
| Süsivesikud | 1.3g | 0.4% |
| Lihtsuhkrud | 0.45g | Hinnang |
| Liitsüsivesikud | 0.65g | Hinnang |
| Kiudained | 0.2g | 0.8% |
| Vesi | 97g | 3.9% |
| Kalorid | 15 | 0.7% |
Rasvhapete koostis
| Rasvhape | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.59 | g | 2.4% |
| Polyunsaturated | 0.24 | g | 1.8% |
| Omega-3 | 0.072 | g | Hinnang |
| Omega-6 | 0.168 | g | Hinnang |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksüdandid
Antioksüdandid (nt C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, polüfenoolid, karotenoidid) aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad tervist. Neid leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites ja mõnes loomses tootes.
Antioksüdantse toimega ühendid. C- ja E-vitamiin ning seleen on kaasatud, kui neid tootes esineb.
| Ühend | Kogus | Ühik |
|---|---|---|
| Vitamiin E | 6.33 | mg |
| Seleen | 0.1 | mcg |
Vitamiinid
| Vitamiin | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B3 | 0.07 | mg | 0.4% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin D | 1 (40 RÜ) | mcg | 6.7% |
| vitamin E | 6.33 | mg | 42.2% |
Mineraalained
| Mineraal | Kogus | Ühik | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 184 | mg | 18.4% |
| iron | 0.28 | mg | 1.6% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 67 | mg | 2.6% |
| sodium | 72 | mg | 3.1% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Asendamatud aminohapped
| Aminohape | Kogus | Ühik | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiin | 10 | mg | 1.4% | 125% |
| Isoleutsiin | 14 | mg | 1.0% | 93% |
| Leutsiin | 28 | mg | 1.0% | 92% |
| Lüsiin limiting | 11 | mg | 0.5% | 46% |
| Metioniin | 7 | mg | 0.7% | 61% |
| Fenüülalaniin | 30 | mg | 1.7% | 146% |
| Treoniin | 11 | mg | 1.0% | 88% |
| Trüptofaan | 4 | mg | 1.4% | 121% |
| Valiin | 16 | mg | 0.9% | 80% |
Võrdle teiste toodetega
Väärtused 100 g kohta
Lisa üleval tooteid, et näha kõrvutivõrdlust.
Sarnased tooted
Makrotoitainete profiililt lähimad