Tagasi masinate juurde

Olümpiatõstmise platvorm

Vabaraskused

Puidust platvorm bumper-plaatidega plahvatuslike tõstete jaoks, mis lõpevad kangi mahaviskamisega.

Harjutused sellel masinal

Rinnaletõmme

QuadricepsGlutesTrapeziusHamstrings

Rippest rinnaletõmme

TrapeziusGlutesQuadricepsHamstrings

Tõukamine

Full BodyQuadricepsGlutesDeltoids

Rebimine

Full BodyDeltoidsTrapeziusQuadriceps

Thruster

QuadricepsDeltoidsGlutesTriceps Brachii