Rippest rinnaletõmme

Jõud

Rinnaletõmme, mis algab põlvest kõrgemal asuvast rippasendist. Keskendub plahvatuslikule teisele tõmbele ilma põrandalt alustamata.

Rippest rinnaletõmme

Sihtlihasrühmad

Selg

Trapetslihas

Jalad

Tuharalihased

Reie nelipealihas

Reie tagumised lihased

Õlad

Deltalihased

Lihaste skeem

Eest
Tagant