Tagasi masinate juurde

Reguleeritav pink

Vabaraskused

Reguleeritava seljatoega pink, mis sobib lameda, tõusva ja langeva kaldenurgaga hantlitreeninguks.

Harjutused sellel masinal

Hantlitega rinnalt surumine

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Kaldpingi hantlipress

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Kaldpingi hantlipainutus

Biceps BrachiiBrachialis

Hantliga sõudmine

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Istes hantlikõverdus

Biceps BrachiiBrachialis

Istudes hantlitega õlasurumine

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

Hantlitega külgtõsted istudes

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

Hantli pullover

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

Bulgaaria split-kükk

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors