Bulgaaria split-kükk
JõudÜhe jala kükk, tagumine jalg toetub pingile. Räige koormus reielihastele, tuharalihastele ja tasakaalule.
Sihtlihasrühmad
Sihtlihasrühmad
Jalad
Reie nelipealihas
Tuharalihased
Reie tagumised lihased
Lähendajalihased
Lihaste skeem
Eest
Tagant