Zumo de arándano rojo

Beneficio nutricional limitado

Cóctel de zumo de arándano rojo endulzado (alrededor de un 27 % de zumo), valores por 100 ml.

Cranberry Juice — foto 1

El cóctel de zumo de arándano rojo es zumo de arándano rojo diluido con agua y endulzado con azúcar, porque el zumo de arándano rojo puro es muy ácido; normalmente contiene alrededor de una cuarta parte de zumo. Un vaso de 250 ml tiene unas 140 kcal y 31 g de azúcar, en su mayoría añadido, y poco más desde el punto de vista nutricional. Muchas marcas añaden vitamina C, que estos valores no incluyen. Las mezclas vendidas como zumo 100 % se endulzan con zumo de manzana o de uva y tienen casi tanto azúcar; el zumo de arándano rojo puro tiene mucho menos.

Bajo en calorías

Distribución de macronutrientes

Protein: 0g
Fat: 0.1g (0.7%)
Carbs: 14.2g (99.3%)
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína0g0.0%
Grasa0.1g0.1%
Carbohidratos14.2g4.7%
Azúcares simples4.97gEstimación
Carbohidratos complejos9.23gEstimación
Fibra0g0.0%
Agua91g3.6%
Calorías572.5%

Índice glucémico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
68

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Composición de ácidos grasos

Ácido grasoCantidadUnidadDV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.06g0.5%
Omega-30.018gEstimación
Omega-60.042gEstimación
Trans0g0.0%

Antioxidantes

Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.

Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.

CompuestoCantidadUnidad
Vitamina C2.6mg
Vitamina E0.23mg
Selenio0.2mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadUnidadDV
vitamin B30.04mg0.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin E0.23mg1.5%
vitamin K1.1mcg0.9%

Minerales

MineralCantidadUnidadDV
calcium3mg0.3%
iron0.11mg0.6%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium2mg0.1%
zinc0.03mg0.3%
copper0.011mg1.2%
manganese0.05mg2.2%
selenium0.2mcg0.4%

Aminoácidos esenciales

AminoácidoCantidadUnidadDVDIAAS
Histidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptófano -—
Valina -—

Comparar con otros productos

Valores por 100 g

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