Pudín de pan con chocolate
Beneficio nutricional limitado: alto en calorías, azúcar o grasas poco saludables. Debe consumirse con moderación. Puede aportar algunos nutrientes, pero su impacto general en la salud es mínimo o negativo.
Beneficio nutricional limitado
Un postre exquisito que combina chocolate negro con pan en un pudin denso y cremoso.
Este postre exquisito transforma el pan sencillo en un capricho lujoso gracias al chocolate negro. La combinación crea una textura rica y cremosa con un sabor a chocolate profundo. Aunque está delicioso, conviene disfrutarlo con moderación por su elevado contenido en calorías y azúcar.
Distribución de macronutrientes
Protein: 12g
(13.6%)
Fat: 18g
(20.5%)
Carbs: 58g
(65.9%)
Fibra: 4g
Información nutricional básica
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 12g | 21.4% |
| Grasa | 18g | 25.7% |
| Carbohidratos | 58g | 19.3% |
| Azúcares simples | 20.3g | Estimación |
| Carbohidratos complejos | 33.7g | Estimación |
| Fibra | 4g | 16.0% |
| Agua | 25g | 1.0% |
| Calorías | 420 | 18.7% |
Índice glucémico
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
65
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Composición de ácidos grasos
| Ácido graso | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.5 | g | 42.5% |
| Monounsaturated | 6.2 | g | 24.8% |
| Polyunsaturated | 2.1 | g | 16.2% |
| Omega-3 | 0.63 | g | Estimación |
| Omega-6 | 1.47 | g | Estimación |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminas
| Vitamina | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.4 | mg | 33.3% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 3.2 | mg | 20.0% |
| vitamin K | 5.8 | mcg | 4.8% |
Minerales
| Mineral | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 4.2 | mg | 23.3% |
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| magnesium | 85 | mg | 21.3% |
| phosphorus | 180 | mg | 25.7% |
| potassium | 380 | mg | 14.6% |
Aminoácidos esenciales
| Aminoácido | Cantidad | Unidad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | - | — | ||
| Isoleucina | - | — | ||
| Leucina | - | — | ||
| Lisina | - | — | ||
| Metionina | - | — | ||
| Fenilalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Triptófano | - | — | ||
| Valina | - | — |
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