Beneficio nutricional limitado
Barrita recubierta de chocolate con nougat, caramelo y cacahuetes (tipo Snickers), valores tal como se vende.
Una chocolatina de turrón blando, caramelo y cacahuetes tostados cubierta de chocolate con leche, del tipo Snickers, que se come como tentempié. Una barrita estándar de 50 g aporta unas 245 kcal, 25 g de azúcar y 12 g de grasa, de la cual unos 4,5 g son saturada, con unos 4 g de proteína y 120 mg de sodio. Los cacahuetes aportan algo de proteína, niacina y magnesio, pero la barrita es principalmente azúcar y grasa; una barrita tamaño mini de unos 17 g tiene unas 85 kcal.
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 7.5g | 13.4% |
| Grasa | 23.9g | 34.1% |
| Carbohidratos | 61.5g | 20.5% |
| Azúcares simples | 21.52g | Estimación |
| Carbohidratos complejos | 37.68g | Estimación |
| Fibra | 2.3g | 9.2% |
| Agua | 6g | 0.2% |
| Calorías | 491 | 21.8% |
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| Ácido graso | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.07 | g | 45.4% |
| Monounsaturated | 7.88 | g | 31.5% |
| Polyunsaturated | 3.01 | g | 23.2% |
| Omega-3 | 0.903 | g | Estimación |
| Omega-6 | 2.107 | g | Estimación |
| Trans | 0.44 | g | 22.0% |
Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.
Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.
| Compuesto | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Vitamina C | 0.5 | mg |
| Vitamina E | 1.5 | mg |
| Selenio | 7.8 | mcg |
| Vitamina | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 46 | mcg | 5.1% |
| vitamin B1 | 0.06 | mg | 5.0% |
| vitamin B2 | 0.13 | mg | 10.0% |
| vitamin B3 | 3.6 | mg | 22.5% |
| vitamin B6 | 0.09 | mg | 5.3% |
| vitamin B9 | 27 | mcg | 6.8% |
| vitamin B12 | 0.16 | mcg | 6.7% |
| vitamin C | 0.5 | mg | 0.6% |
| vitamin E | 1.5 | mg | 10.0% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
| Mineral | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 93 | mg | 9.3% |
| iron | 0.72 | mg | 4.0% |
| magnesium | 72 | mg | 18.0% |
| phosphorus | 190 | mg | 27.1% |
| potassium | 323 | mg | 12.4% |
| sodium | 239 | mg | 10.4% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 0.35 | mg | 15.2% |
| selenium | 7.8 | mcg | 14.2% |
| Aminoácido | Cantidad | Unidad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 194 | mg | 27.7% | 141% |
| Isoleucina | 347 | mg | 24.8% | 134% |
| Leucina | 591 | mg | 21.6% | 112% |
| Lisina limiting | 411 | mg | 19.6% | 99% |
| Metionina | 228 | mg | 21.7% | 115% |
| Fenilalanina | 703 | mg | 40.2% | 199% |
| Treonina | 289 | mg | 27.5% | 134% |
| Triptófano | 86 | mg | 30.7% | 151% |
| Valina | 398 | mg | 21.9% | 115% |
Valores por 100 g
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