Barrita de chocolate

Beneficio nutricional limitado

Barrita recubierta de chocolate con nougat, caramelo y cacahuetes (tipo Snickers), valores tal como se vende.

Candy Bar — foto 1

Una chocolatina de turrón blando, caramelo y cacahuetes tostados cubierta de chocolate con leche, del tipo Snickers, que se come como tentempié. Una barrita estándar de 50 g aporta unas 245 kcal, 25 g de azúcar y 12 g de grasa, de la cual unos 4,5 g son saturada, con unos 4 g de proteína y 120 mg de sodio. Los cacahuetes aportan algo de proteína, niacina y magnesio, pero la barrita es principalmente azúcar y grasa; una barrita tamaño mini de unos 17 g tiene unas 85 kcal.

Distribución de macronutrientes

Protein: 7.5g (8.1%)
Fat: 23.9g (25.7%)
Carbs: 61.5g (66.2%)
Fibra: 2.3g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína7.5g13.4%
Grasa23.9g34.1%
Carbohidratos61.5g20.5%
Azúcares simples21.52gEstimación
Carbohidratos complejos37.68gEstimación
Fibra2.3g9.2%
Agua6g0.2%
Calorías49121.8%

Índice glucémico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
51

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Composición de ácidos grasos

Ácido grasoCantidadUnidadDV
Saturated9.07g45.4%
Monounsaturated7.88g31.5%
Polyunsaturated3.01g23.2%
Omega-30.903gEstimación
Omega-62.107gEstimación
Trans0.44g22.0%

Antioxidantes

Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.

Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.

CompuestoCantidadUnidad
Vitamina C0.5mg
Vitamina E1.5mg
Selenio7.8mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadUnidadDV
vitamin A46mcg5.1%
vitamin B10.06mg5.0%
vitamin B20.13mg10.0%
vitamin B33.6mg22.5%
vitamin B60.09mg5.3%
vitamin B927mcg6.8%
vitamin B120.16mcg6.7%
vitamin C0.5mg0.6%
vitamin E1.5mg10.0%
vitamin K1.9mcg1.6%

Minerales

MineralCantidadUnidadDV
calcium93mg9.3%
iron0.72mg4.0%
magnesium72mg18.0%
phosphorus190mg27.1%
potassium323mg12.4%
sodium239mg10.4%
zinc2.5mg22.7%
copper0.27mg30.0%
manganese0.35mg15.2%
selenium7.8mcg14.2%

Aminoácidos esenciales

AminoácidoCantidadUnidadDVDIAAS
Histidina 194mg27.7%141%
Isoleucina 347mg24.8%134%
Leucina 591mg21.6%112%
Lisina limiting411mg19.6%99%
Metionina 228mg21.7%115%
Fenilalanina 703mg40.2%199%
Treonina 289mg27.5%134%
Triptófano 86mg30.7%151%
Valina 398mg21.9%115%

Comparar con otros productos

Valores por 100 g

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Alérgenos

LácteosHuevosCacahuetesSoja

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