Σησαμέλαιο

Καλό θρεπτικό προφίλ

Σησαμέλαιο, ανοιχτόχρωμο ή καβουρδισμένο, τιμές ανά 100 ml.

Sesame Oil — φωτογραφία 1

Το σουσαμέλαιο παράγεται με έκθλιψη σπόρων σουσαμιού· το ανοιχτόχρωμο σουσαμέλαιο χρησιμοποιείται για τηγάνισμα, ενώ το σκούρο σουσαμέλαιο από καβουρδισμένο σουσάμι χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες ως καρύκευμα σε κινεζικά, κορεατικά και ιαπωνικά πιάτα. Μια μερίδα 10 ml έχει περίπου 81 kcal και 9 g λιπαρά, μοιρασμένα σχεδόν εξίσου μεταξύ μονοακόρεστων και πολυακόρεστων, με περίπου 1,3 g κορεσμένα. Το σουσαμέλαιο από καβουρδισμένο σουσάμι και το ψυχρής έκθλιψης μπορεί να περιέχουν πρωτεΐνη σουσαμιού, γι' αυτό επισημαίνεται ως αλλεργιογόνο σουσαμιού.

Χαμηλοί υδατάνθρακεςΚέτο

Κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Φυτικές ίνες: 0g

Βασικές διατροφικές πληροφορίες

Θρεπτικό συστατικόΤιμήDV
Πρωτεΐνη0g0.0%
Λιπαρά92g131.4%
Υδατάνθρακες0g0.0%
Απλά σάκχαρα0gΕκτίμηση
Σύνθετοι υδατάνθρακες0gΕκτίμηση
Φυτικές ίνες0g0.0%
Νερό0g0.0%
Θερμίδες81336.1%

Σύσταση λιπαρών οξέων

Λιπαρό οξύΠοσότηταΜονάδαDV
Saturated13.06g65.3%
Monounsaturated36.52g146.1%
Polyunsaturated38.36g295.1%
Omega-311.508gΕκτίμηση
Omega-626.852gΕκτίμηση
Trans0g0.0%

Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη E, σελήνιο, πολυφαινόλες, καροτενοειδή) βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την υγεία. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα ζωικά προϊόντα.

Ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο περιλαμβάνονται όταν υπάρχουν στο προϊόν.

ΈνωσηΠοσότηταΜονάδα
Βιταμίνη E1.29mg

Βιταμίνες

ΒιταμίνηΠοσότηταΜονάδαDV
vitamin E1.29mg8.6%
vitamin K12.5mcg10.4%

Απαραίτητα αμινοξέα

ΑμινοξύΠοσότηταΜονάδαDVDIAAS
Ιστιδίνη -—
Ισολευκίνη -—
Λευκίνη -—
Λυσίνη -—
Μεθειονίνη -—
Φαινυλαλανίνη -—
Θρεονίνη -—
Τρυπτοφάνη -—
Βαλίνη -—

Σύγκριση με άλλα προϊόντα

Τιμές ανά 100 g

Προσθέστε προϊόντα παραπάνω για να δείτε μια συγκριτική παρουσίαση.

Αλλεργιογόνα

Σουσάμι

Κοινοποιήστε αυτό το προϊόν