Σάλσα
Καλό θρεπτικό προφίλ
Έτοιμη προς σερβίρισμα σάλσα ντομάτας σε βάζο, τιμές όπως πωλείται.
Μια πηχτή σάλτσα με κομμάτια από ντομάτα, κρεμμύδι, καυτερές πιπεριές, ξίδι και μπαχαρικά, που πωλείται σε βάζα και τρώγεται με τσιπς τορτίγιας, τάκος, αυγά ή ψητό κρέας. Μια μερίδα 30 g (2 κουταλιές της σούπας) έχει λιγότερες από 10 kcal και σχεδόν καθόλου λιπαρά, αλλά περίπου 215 mg νατρίου. Είναι ένα από τα ντιπ με τις λιγότερες θερμίδες· το νάτριο, όχι η ενέργεια, είναι αυτό που αθροίζεται όταν τρώει κανείς μεγάλη ποσότητα.
Κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών
Βασικές διατροφικές πληροφορίες
| Θρεπτικό συστατικό | Τιμή | DV |
|---|---|---|
| Πρωτεΐνη | 1.5g | 2.7% |
| Λιπαρά | 0.2g | 0.3% |
| Υδατάνθρακες | 6.6g | 2.2% |
| Απλά σάκχαρα | 2.31g | Εκτίμηση |
| Σύνθετοι υδατάνθρακες | 2.39g | Εκτίμηση |
| Φυτικές ίνες | 1.9g | 7.6% |
| Νερό | 89g | 3.6% |
| Θερμίδες | 29 | 1.3% |
Γλυκαιμικός δείκτης
Κάντε κλικ για να δείτε την πλήρη κατάταξη ΓΔ →
Σύσταση λιπαρών οξέων
| Λιπαρό οξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.08 | g | 0.6% |
| Omega-3 | 0.024 | g | Εκτίμηση |
| Omega-6 | 0.056 | g | Εκτίμηση |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη E, σελήνιο, πολυφαινόλες, καροτενοειδή) βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την υγεία. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα ζωικά προϊόντα.
Ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο περιλαμβάνονται όταν υπάρχουν στο προϊόν.
| Ένωση | Ποσότητα | Μονάδα |
|---|---|---|
| Βιταμίνη C | 1.9 | mg |
| Βιταμίνη E | 1.28 | mg |
| Σελήνιο | 0.9 | mcg |
Βιταμίνες
| Βιταμίνη | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 23 | mcg | 2.6% |
| vitamin B1 | 0.033 | mg | 2.8% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 1.09 | mg | 6.8% |
| vitamin B6 | 0.172 | mg | 10.1% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin C | 1.9 | mg | 2.1% |
| vitamin E | 1.28 | mg | 8.5% |
| vitamin K | 4.3 | mcg | 3.6% |
Μέταλλα
| Μέταλλο | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 30 | mg | 3.0% |
| iron | 0.42 | mg | 2.3% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 33 | mg | 4.7% |
| potassium | 275 | mg | 10.6% |
| sodium | 711 | mg | 30.9% |
| zinc | 0.18 | mg | 1.6% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.112 | mg | 4.9% |
| selenium | 0.9 | mcg | 1.6% |
Απαραίτητα αμινοξέα
| Αμινοξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Ιστιδίνη | 25 | mg | 3.6% | 78% |
| Ισολευκίνη | 32 | mg | 2.3% | 53% |
| Λευκίνη limiting | 43 | mg | 1.6% | 35% |
| Λυσίνη | 47 | mg | 2.2% | 49% |
| Μεθειονίνη | 27 | mg | 2.6% | 59% |
| Φαινυλαλανίνη | 68 | mg | 3.9% | 83% |
| Θρεονίνη | 47 | mg | 4.5% | 94% |
| Τρυπτοφάνη | 11 | mg | 3.9% | 83% |
| Βαλίνη | 32 | mg | 1.8% | 40% |
Σύγκριση με άλλα προϊόντα
Τιμές ανά 100 g
Προσθέστε προϊόντα παραπάνω για να δείτε μια συγκριτική παρουσίαση.
Παρόμοια προϊόντα
Τα πλησιέστερα κατά προφίλ μακροθρεπτικών συστατικών