Ρόφημα πρωτεΐνης

Μέτρια θρεπτική αξία

Έτοιμο προς κατανάλωση ρόφημα πρωτεΐνης γάλακτος, ανά 100 ml.

Ένα έτοιμο προς κατανάλωση ρόφημα είναι πρωτεΐνη γάλακτος ήδη διαλυμένη: συνήθως 8 g πρωτεΐνης ανά 100 ml με μειωμένους υδατάνθρακες, πωλείται παγωμένο σε φιάλη. Κοστίζει αρκετές φορές περισσότερο από την ίδια πρωτεΐνη σε μορφή σκόνης και αγοράζει μόνο ευκολία. Διατροφικά συμπεριφέρεται σαν αποβουτυρωμένο γάλα με αυξημένη πρωτεΐνη και μειωμένη ζάχαρη.

Χαμηλοί υδατάνθρακεςΧαμηλές θερμίδες

Ποσότητα:

Κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών

Protein: 8g (78.4%)

Fat: 0.7g (6.9%)

Carbs: 1.5g (14.7%)

Φυτικές ίνες: 0g

Βασικές διατροφικές πληροφορίες

Θρεπτικό συστατικό	Τιμή	DV
Πρωτεΐνη	8g	14.3%
Λιπαρά	0.7g	1.0%
Υδατάνθρακες	1.5g	0.5%
Απλά σάκχαρα	0.52g	Εκτίμηση
Σύνθετοι υδατάνθρακες	0.98g	Εκτίμηση
Φυτικές ίνες	0g	0.0%
Νερό	88g	3.5%
Θερμίδες	45	2.0%

Σύσταση λιπαρών οξέων

Λιπαρό οξύ	Ποσότητα	Μονάδα	DV
Saturated	0.45	g	2.3%
Monounsaturated	0.2	g	0.8%
Polyunsaturated	0.05	g	0.4%
Omega-3	0.015	g	Εκτίμηση
Omega-6	0.035	g	Εκτίμηση
Trans	0	g	0.0%

Βιταμίνες

Βιταμίνη	Ποσότητα	Μονάδα	DV
vitamin B2	0.2	mg	15.4%
vitamin B12	0.5	mcg	20.8%
vitamin D	0.8 (32 IU)	mcg	5.3%

Μέταλλα

Μέταλλο	Ποσότητα	Μονάδα	DV
calcium	130	mg	13.0%
magnesium	15	mg	3.8%
phosphorus	100	mg	14.3%
potassium	150	mg	5.8%
sodium	60	mg	2.6%
zinc	0.4	mg	3.6%

Απαραίτητα αμινοξέα

Αμινοξύ	Ποσότητα	Μονάδα	DV	DIAAS
Ιστιδίνη	230	mg	32.9%	171%
Ισολευκίνη	420	mg	30.0%	166%
Λευκίνη	800	mg	29.3%	156%
Λυσίνη	650	mg	31.0%	161%
Μεθειονίνη	300	mg	28.6%	155%
Φαινυλαλανίνη	800	mg	45.7%	232%
Θρεονίνη	380	mg	36.2%	181%
Τρυπτοφάνη	110	mg	39.3%	198%
Βαλίνη	520	mg	28.6%	154%