Χοιρινή πανσέτα

Μέτρια θρεπτική αξία

Φρέσκια χοιρινή πανσέτα, κρέας και λίπος σε στρώσεις, τιμές για το ωμό κομμάτι.

Pork Belly — φωτογραφία 1

Το λιπαρό, πολυστρωματικό κομμάτι από το κάτω μέρος του χοίρου, που ψήνεται στον φούρνο μέχρι να γίνει τραγανή η πέτσα, σιγομαγειρεύεται, ψήνεται στη σχάρα στο κορεατικό σαμγκιοπσάλ ή αλλαντοποιείται σε μπέικον. Μια ωμή μερίδα 100 g δίνει περίπου 520 kcal, 9 g πρωτεΐνης και 53 g λίπους, από τα οποία τα 19 g είναι κορεσμένα, καθώς και λίγη θειαμίνη και βιταμίνη B12. Είναι κατά το ήμισυ λίπος κατά βάρος· μεγάλο μέρος του λιώνει και αποβάλλεται κατά το αργό ψήσιμο στον φούρνο ή στη σχάρα.

Χαμηλοί υδατάνθρακεςΚέτο

Οι διατροφικές αξίες αφορούν το ωμό προϊόν

Κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών

Protein: 9.3g (14.9%)
Fat: 53g (85.1%)
Carbs: 0g
Φυτικές ίνες: 0g

Βασικές διατροφικές πληροφορίες

Θρεπτικό συστατικόΤιμήDV
Πρωτεΐνη9.3g16.6%
Λιπαρά53g75.7%
Υδατάνθρακες0g0.0%
Απλά σάκχαρα0gΕκτίμηση
Σύνθετοι υδατάνθρακες0gΕκτίμηση
Φυτικές ίνες0g0.0%
Νερό37g1.5%
Θερμίδες51823.0%

Σύσταση λιπαρών οξέων

Λιπαρό οξύΠοσότηταΜονάδαDV
Saturated19.33g96.6%
Monounsaturated24.7g98.8%
Polyunsaturated5.65g43.5%
Omega-31.695gΕκτίμηση
Omega-63.955gΕκτίμηση
Trans0g0.0%

Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη E, σελήνιο, πολυφαινόλες, καροτενοειδή) βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την υγεία. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα ζωικά προϊόντα.

Ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο περιλαμβάνονται όταν υπάρχουν στο προϊόν.

ΈνωσηΠοσότηταΜονάδα
Βιταμίνη C0.3mg
Βιταμίνη E0.39mg
Σελήνιο8mcg

Βιταμίνες

ΒιταμίνηΠοσότηταΜονάδαDV
vitamin A3mcg0.3%
vitamin B10.396mg33.0%
vitamin B20.242mg18.6%
vitamin B34.65mg29.1%
vitamin B60.13mg7.6%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin B120.84mcg35.0%
vitamin C0.3mg0.3%
vitamin D1.4 (56 IU)mcg9.3%
vitamin E0.39mg2.6%

Μέταλλα

ΜέταλλοΠοσότηταΜονάδαDV
calcium5mg0.5%
iron0.52mg2.9%
magnesium4mg1.0%
phosphorus108mg15.4%
potassium185mg7.1%
sodium32mg1.4%
zinc1.02mg9.3%
copper0.052mg5.8%
manganese0.006mg0.3%
selenium8mcg14.5%

Απαραίτητα αμινοξέα

ΑμινοξύΠοσότηταΜονάδαDVDIAAS
Ιστιδίνη 342mg48.9%214%
Ισολευκίνη 414mg29.6%138%
Λευκίνη 731mg26.8%120%
Λυσίνη 826mg39.3%172%
Μεθειονίνη 346mg33.0%150%
Φαινυλαλανίνη 672mg38.4%164%
Θρεονίνη 410mg39.0%164%
Τρυπτοφάνη 107mg38.2%162%
Βαλίνη 495mg27.2%124%

Σύγκριση με άλλα προϊόντα

Τιμές ανά 100 g

Προσθέστε προϊόντα παραπάνω για να δείτε μια συγκριτική παρουσίαση.

Κοινοποιήστε αυτό το προϊόν