Κρέμα γάλακτος

Μέτρια θρεπτική αξία

Πλήρης κρέμα γάλακτος (για σαντιγί) με περίπου 36% λιπαρά, τιμές ανά 100 g.

Heavy Cream — φωτογραφία 1

Η πλήρης κρέμα γάλακτος είναι το πλούσιο σε λιπαρά στρώμα που αφαιρείται από την επιφάνεια του γάλακτος, χτυπιέται για γλυκά και χρησιμοποιείται για να εμπλουτίσει σάλτσες, σούπες και καφέ. Αποτελείται κατά περίπου ένα τρίτο από λιπαρά: μια κουταλιά της σούπας 15 g έχει περίπου 50 kcal και 5,4 g λιπαρών, εκ των οποίων 3,5 g κορεσμένα, με περίπου 60 µg βιταμίνης A από το λίπος του γάλακτος και σχεδόν καθόλου πρωτεΐνη ή ζάχαρη. Η κρέμα με τουλάχιστον 30-35% λιπαρά χτυπιέται καλά· οι πιο ελαφριές κρέμες δεν κρατούν το σχήμα τους.

Χαμηλοί υδατάνθρακεςΚέτο

Κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών

Protein: 2.8g (6.7%)
Fat: 36.1g (86.6%)
Carbs: 2.8g (6.7%)
Φυτικές ίνες: 0g

Βασικές διατροφικές πληροφορίες

Θρεπτικό συστατικόΤιμήDV
Πρωτεΐνη2.8g5.0%
Λιπαρά36.1g51.6%
Υδατάνθρακες2.8g0.9%
Απλά σάκχαρα0.98gΕκτίμηση
Σύνθετοι υδατάνθρακες1.82gΕκτίμηση
Φυτικές ίνες0g0.0%
Νερό58g2.3%
Θερμίδες34015.1%

Σύσταση λιπαρών οξέων

Λιπαρό οξύΠοσότηταΜονάδαDV
Saturated23.03g115.1%
Monounsaturated9.1g36.4%
Polyunsaturated1.57g12.1%
Omega-30.471gΕκτίμηση
EPA9mg1.0%
Omega-61.099gΕκτίμηση
Trans1.24g62.0%

Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη E, σελήνιο, πολυφαινόλες, καροτενοειδή) βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την υγεία. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα ζωικά προϊόντα.

Ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο περιλαμβάνονται όταν υπάρχουν στο προϊόν.

ΈνωσηΠοσότηταΜονάδα
Βιταμίνη C0.6mg
Βιταμίνη E0.92mg
Σελήνιο3mcg

Βιταμίνες

ΒιταμίνηΠοσότηταΜονάδαDV
vitamin A411mcg45.7%
vitamin B10.02mg1.7%
vitamin B20.188mg14.5%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.035mg2.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.16mcg6.7%
vitamin C0.6mg0.7%
vitamin D1.6 (64 IU)mcg10.7%
vitamin E0.92mg6.1%
vitamin K3.2mcg2.7%

Μέταλλα

ΜέταλλοΠοσότηταΜονάδαDV
calcium66mg6.6%
iron0.1mg0.6%
magnesium7mg1.8%
phosphorus58mg8.3%
potassium95mg3.7%
sodium27mg1.2%
zinc0.24mg2.2%
copper0.011mg1.2%
manganese0.006mg0.3%
selenium3mcg5.5%

Απαραίτητα αμινοξέα

ΑμινοξύΠοσότηταΜονάδαDVDIAAS
Ιστιδίνη 66mg9.4%140%
Ισολευκίνη 146mg10.4%165%
Λευκίνη 234mg8.6%130%
Λυσίνη limiting124mg5.9%88%
Μεθειονίνη 81mg7.7%119%
Φαινυλαλανίνη 264mg15.1%218%
Θρεονίνη 126mg12.0%171%
Τρυπτοφάνη 66mg23.6%339%
Βαλίνη 170mg9.3%144%

Σύγκριση με άλλα προϊόντα

Τιμές ανά 100 g

Προσθέστε προϊόντα παραπάνω για να δείτε μια συγκριτική παρουσίαση.

Αλλεργιογόνα

Γαλακτοκομικά

Κοινοποιήστε αυτό το προϊόν