Λουκάνικα Φρανκφούρτης

Περιορισμένο θρεπτικό όφελος

Λουκάνικα Φρανκφούρτης από μοσχάρι και χοιρινό (χοτ ντογκ, σοσίσκι), τιμές όπως πωλούνται.

Frankfurters — φωτογραφία 1

Προμαγειρεμένα, παστωμένα λουκάνικα από ψιλοαλεσμένο βοδινό και χοιρινό κρέας, που ζεσταίνονται σε νερό ή ψήνονται στη σχάρα και τρώγονται σε χοτ ντογκ ή, ως ρωσικά σοσίσκι, με πατάτες, ζυμαρικά ή φαγόπυρο. Δύο λουκάνικα (100 g) δίνουν περίπου 290 kcal, 10 g πρωτεΐνης και 26 g λίπους, εκ των οποίων 7,7 g κορεσμένα, και περίπου 1090 mg νατρίου, σχεδόν το μισό του ημερήσιου ορίου. Είναι πλούσια σε βιταμίνη B12, αλλά έχουν πάνω από διπλάσιο λίπος από πρωτεΐνη κατά βάρος.

Χαμηλοί υδατάνθρακεςΚέτο

Κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών

Protein: 10.3g (25.6%)
Fat: 25.8g (64.0%)
Carbs: 4.2g (10.4%)
Φυτικές ίνες: 0g

Βασικές διατροφικές πληροφορίες

Θρεπτικό συστατικόΤιμήDV
Πρωτεΐνη10.3g18.4%
Λιπαρά25.8g36.9%
Υδατάνθρακες4.2g1.4%
Απλά σάκχαρα1.47gΕκτίμηση
Σύνθετοι υδατάνθρακες2.73gΕκτίμηση
Φυτικές ίνες0g0.0%
Νερό56g2.3%
Θερμίδες29012.9%

Γλυκαιμικός δείκτης

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
28

Κάντε κλικ για να δείτε την πλήρη κατάταξη ΓΔ →

Σύσταση λιπαρών οξέων

Λιπαρό οξύΠοσότηταΜονάδαDV
Saturated7.67g38.4%
Monounsaturated11.39g45.6%
Polyunsaturated4.4g33.8%
Omega-31.32gΕκτίμηση
Omega-63.08gΕκτίμηση
Trans0.2g10.0%

Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη E, σελήνιο, πολυφαινόλες, καροτενοειδή) βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την υγεία. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα ζωικά προϊόντα.

Ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο περιλαμβάνονται όταν υπάρχουν στο προϊόν.

ΈνωσηΠοσότηταΜονάδα
Βιταμίνη E0.19mg
Σελήνιο12.5mcg

Βιταμίνες

ΒιταμίνηΠοσότηταΜονάδαDV
vitamin B10.055mg4.6%
vitamin B20.121mg9.3%
vitamin B32.67mg16.7%
vitamin B60.166mg9.8%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B121.57mcg65.4%
vitamin D0.7 (28 IU)mcg4.7%
vitamin E0.19mg1.3%
vitamin K0.1mcg0.1%

Μέταλλα

ΜέταλλοΠοσότηταΜονάδαDV
calcium99mg9.9%
iron1.09mg6.1%
magnesium15mg3.8%
phosphorus206mg29.4%
potassium152mg5.8%
sodium1090mg47.4%
zinc1.2mg10.9%
copper0.097mg10.8%
manganese0.045mg2.0%
selenium12.5mcg22.7%

Απαραίτητα αμινοξέα

ΑμινοξύΠοσότηταΜονάδαDVDIAAS
Ιστιδίνη 331mg47.3%185%
Ισολευκίνη 530mg37.9%158%
Λευκίνη 907mg33.2%133%
Λυσίνη 963mg45.9%179%
Μεθειονίνη 401mg38.2%156%
Φαινυλαλανίνη 821mg46.9%179%
Θρεονίνη 474mg45.1%169%
Τρυπτοφάνη 111mg39.6%150%
Βαλίνη 555mg30.5%124%

Σύγκριση με άλλα προϊόντα

Τιμές ανά 100 g

Προσθέστε προϊόντα παραπάνω για να δείτε μια συγκριτική παρουσίαση.

Αλλεργιογόνα

Γαλακτοκομικά

Κοινοποιήστε αυτό το προϊόν