Πραλίνα φουντουκιού
Μέτρια θρεπτική αξία
Γλυκό άλειμμα κακάο και φουντουκιού (τύπου Nutella), τιμές όπως πωλείται.
Γλυκό άλειμμα από ζάχαρη, φοινικέλαιο, φουντούκια, κακάο και αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη, που τρώγεται σε ψωμί, φρυγανισμένο ψωμί, τηγανίτες και κρέπες. Μια κουταλιά της σούπας 15 g δίνει περίπου 80 kcal, 8 g ζάχαρης και 4,5 g λιπαρών, από τα οποία περίπου 1,7 g είναι κορεσμένα, και λιγότερο από 1 g πρωτεΐνης. Κατά βάρος αποτελείται κατά περισσότερο από το μισό από ζάχαρη και κατά περίπου 30% από λιπαρά, ενώ περιέχει μόλις περίπου 13% φουντούκια. Επομένως μοιάζει περισσότερο με άλειμμα σοκολάτας παρά με βούτυρο ξηρών καρπών.
Κατανομή μακροθρεπτικών συστατικών
Βασικές διατροφικές πληροφορίες
| Θρεπτικό συστατικό | Τιμή | DV |
|---|---|---|
| Πρωτεΐνη | 5.4g | 9.6% |
| Λιπαρά | 29.7g | 42.4% |
| Υδατάνθρακες | 62.4g | 20.8% |
| Απλά σάκχαρα | 21.84g | Εκτίμηση |
| Σύνθετοι υδατάνθρακες | 35.16g | Εκτίμηση |
| Φυτικές ίνες | 5.4g | 21.6% |
| Νερό | 1g | 0.0% |
| Θερμίδες | 539 | 24.0% |
Γλυκαιμικός δείκτης
Κάντε κλικ για να δείτε την πλήρη κατάταξη ΓΔ →
Σύσταση λιπαρών οξέων
| Λιπαρό οξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Εκτίμηση |
| Omega-6 | 2.1 | g | Εκτίμηση |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη E, σελήνιο, πολυφαινόλες, καροτενοειδή) βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την υγεία. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα ζωικά προϊόντα.
Ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο περιλαμβάνονται όταν υπάρχουν στο προϊόν.
| Ένωση | Ποσότητα | Μονάδα |
|---|---|---|
| Βιταμίνη E | 4.96 | mg |
| Σελήνιο | 3.6 | mcg |
Βιταμίνες
| Βιταμίνη | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Μέταλλα
| Μέταλλο | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Απαραίτητα αμινοξέα
| Αμινοξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Ιστιδίνη | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Ισολευκίνη | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Λευκίνη | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Λυσίνη | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Μεθειονίνη | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Φαινυλαλανίνη | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Θρεονίνη | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Τρυπτοφάνη | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Βαλίνη | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Σύγκριση με άλλα προϊόντα
Τιμές ανά 100 g
Προσθέστε προϊόντα παραπάνω για να δείτε μια συγκριτική παρουσίαση.
Παρόμοια προϊόντα
Τα πλησιέστερα κατά προφίλ μακροθρεπτικών συστατικών