Χρησιμοποιείται για

• Σωματική απόδοση
• Ενέργεια

Τι πρέπει να ξέρετε όσο το παίρνετε

Λαμβάνεται με τροφή και η ημερήσια ποσότητα συνήθως διαιρείται μέσα στην ημέρα αντί να λαμβάνεται μονομιάς. Η συνήθης επίδραση μιας μεγάλης εφάπαξ δόσης είναι η παραισθησία, ένα μυρμήγκιασμα ή τσίμπημα στο πρόσωπο, τον λαιμό και τα χέρια, που ξεκινά λίγο μετά τη λήψη και υποχωρεί από μόνο του· είναι ακίνδυνη, και η διαίρεση της δόσης ή η χρήση μορφής παρατεταμένης αποδέσμευσης γενικά την αποτρέπει. Τίποτε εδώ δεν δρα γρήγορα: η καρνοσίνη των μυών συσσωρεύεται σε διάστημα εβδομάδων, οπότε η αξιολόγηση του αποτελέσματος μετά από λίγες ημέρες δεν δίνει καμία χρήσιμη απάντηση.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Μυρμήγκιασμα που είναι επώδυνο, ετερόπλευρο ή επίμονο αντί για σύντομο, ή που συνοδεύεται από εξάνθημα, οίδημα του προσώπου ή των χειλιών ή δυσκολία στην αναπνοή, δεν αποτελεί την αναμενόμενη αντίδραση και είναι λόγος για επίσκεψη σε γιατρό.

Αξίζει να γνωρίζετε

• Μυρμήγκιασμα στο δέρμα σε υψηλότερες εφάπαξ δόσεις
• Διαιρέστε την ημερήσια δόση
• Χρειάζεται εβδομάδες για να δράσει