Mäßiger Nährwert
Krabbensticks als Krebsfleischimitat aus Surimi-Fischpaste, Werte im Verkaufszustand.
Krabbensticks sind Krabbenimitat aus Surimi, einer Paste aus zerkleinertem weißem Fisch wie Alaska-Seelachs, vermischt mit Stärke, Zucker, Eiklar und Krabbenaroma. Eine Portion von 100 g hat etwa 95 kcal, 8 g Eiweiß und 15 g Kohlenhydrate, davon etwa 6 g Zucker, sowie etwa 530 mg Natrium. Sie enthalten weniger als halb so viel Eiweiß wie echtes Krabbenfleisch; die meisten Marken enthalten Fisch, Ei und Weizenstärke.
| Nährstoff | Wert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 7.6g | 13.6% |
| Fett | 0.5g | 0.7% |
| Kohlenhydrate | 15g | 5.0% |
| Einfachzucker | 5.25g | Schätzung |
| Komplexe Kohlenhydrate | 9.25g | Schätzung |
| Ballaststoffe | 0.5g | 2.0% |
| Wasser | 75g | 3.0% |
| Kalorien | 95 | 4.2% |
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| Fettsäure | Menge | Einheit | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.13 | g | 0.7% |
| Monounsaturated | 0.17 | g | 0.7% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Schätzung |
| DHA | 28 | mg | 3.1% |
| Omega-6 | 0.063 | g | Schätzung |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Antioxidantien (z. B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenole, Carotinoide) helfen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und die Gesundheit zu unterstützen. Sie finden sich in Obst, Gemüse, Nüssen und einigen tierischen Produkten.
Verbindungen mit antioxidativer Wirkung. Vitamin C, E und Selen sind enthalten, wenn sie im Produkt vorkommen.
| Verbindung | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.17 | mg |
| Selen | 22.3 | mcg |
| Vitamin | Menge | Einheit | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.03 | mg | 2.5% |
| vitamin B2 | 0.08 | mg | 6.2% |
| vitamin B3 | 0.62 | mg | 3.9% |
| vitamin B6 | 0.13 | mg | 7.6% |
| vitamin B12 | 0.57 | mcg | 23.8% |
| vitamin E | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin K | 0.4 | mcg | 0.3% |
| Mineralstoff | Menge | Einheit | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 13 | mg | 1.3% |
| iron | 0.39 | mg | 2.2% |
| magnesium | 43 | mg | 10.8% |
| phosphorus | 282 | mg | 40.3% |
| potassium | 90 | mg | 3.5% |
| sodium | 529 | mg | 23.0% |
| zinc | 0.33 | mg | 3.0% |
| copper | 0.032 | mg | 3.6% |
| manganese | 0.011 | mg | 0.5% |
| selenium | 22.3 | mcg | 40.5% |
| Aminosäure | Menge | Einheit | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 156 | mg | 22.3% | 121% |
| Isoleucin | 230 | mg | 16.4% | 95% |
| Leucin | 607 | mg | 22.2% | 123% |
| Lysin | 707 | mg | 33.7% | 182% |
| Methionin | 341 | mg | 32.5% | 183% |
| Phenylalanin | 479 | mg | 27.4% | 144% |
| Threonin | 285 | mg | 27.1% | 141% |
| Tryptophan | 75 | mg | 26.8% | 141% |
| Valin limiting | 286 | mg | 15.7% | 88% |
Werte pro 100 g
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