Surimi-Sticks

Mäßiger Nährwert

Krabbensticks als Krebsfleischimitat aus Surimi-Fischpaste, Werte im Verkaufszustand.

Crab Sticks — Foto 1

Krabbensticks sind Krabbenimitat aus Surimi, einer Paste aus zerkleinertem weißem Fisch wie Alaska-Seelachs, vermischt mit Stärke, Zucker, Eiklar und Krabbenaroma. Eine Portion von 100 g hat etwa 95 kcal, 8 g Eiweiß und 15 g Kohlenhydrate, davon etwa 6 g Zucker, sowie etwa 530 mg Natrium. Sie enthalten weniger als halb so viel Eiweiß wie echtes Krabbenfleisch; die meisten Marken enthalten Fisch, Ei und Weizenstärke.

Makronährstoffverteilung

Protein: 7.6g (32.9%)
Fat: 0.5g (2.2%)
Carbs: 15g (64.9%)
Ballaststoffe: 0.5g

Grundlegende Nährwerte

NährstoffWertDV
Protein7.6g13.6%
Fett0.5g0.7%
Kohlenhydrate15g5.0%
Einfachzucker5.25gSchätzung
Komplexe Kohlenhydrate9.25gSchätzung
Ballaststoffe0.5g2.0%
Wasser75g3.0%
Kalorien954.2%

Glykämischer Index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
50

Klicken, um das vollständige GI-Ranking zu sehen →

Fettsäurenzusammensetzung

FettsäureMengeEinheitDV
Saturated0.13g0.7%
Monounsaturated0.17g0.7%
Polyunsaturated0.09g0.7%
Omega-30.027gSchätzung
DHA28mg3.1%
Omega-60.063gSchätzung
Trans0.01g0.5%

Antioxidantien

Antioxidantien (z. B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenole, Carotinoide) helfen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und die Gesundheit zu unterstützen. Sie finden sich in Obst, Gemüse, Nüssen und einigen tierischen Produkten.

Verbindungen mit antioxidativer Wirkung. Vitamin C, E und Selen sind enthalten, wenn sie im Produkt vorkommen.

VerbindungMengeEinheit
Vitamin E0.17mg
Selen22.3mcg

Vitamine

VitaminMengeEinheitDV
vitamin B10.03mg2.5%
vitamin B20.08mg6.2%
vitamin B30.62mg3.9%
vitamin B60.13mg7.6%
vitamin B120.57mcg23.8%
vitamin E0.17mg1.1%
vitamin K0.4mcg0.3%

Mineralstoffe

MineralstoffMengeEinheitDV
calcium13mg1.3%
iron0.39mg2.2%
magnesium43mg10.8%
phosphorus282mg40.3%
potassium90mg3.5%
sodium529mg23.0%
zinc0.33mg3.0%
copper0.032mg3.6%
manganese0.011mg0.5%
selenium22.3mcg40.5%

Essenzielle Aminosäuren

AminosäureMengeEinheitDVDIAAS
Histidin 156mg22.3%121%
Isoleucin 230mg16.4%95%
Leucin 607mg22.2%123%
Lysin 707mg33.7%182%
Methionin 341mg32.5%183%
Phenylalanin 479mg27.4%144%
Threonin 285mg27.1%141%
Tryptophan 75mg26.8%141%
Valin limiting286mg15.7%88%

Mit anderen Produkten vergleichen

Werte pro 100 g

Füge oben Produkte hinzu, um einen direkten Vergleich zu sehen.

Allergene

GlutenEierFisch

Dieses Produkt teilen