Begrænset ernæringsmæssig gevinst
Light-øl (kaloriereduceret), ca. 4 % alkohol, værdier pr. 100 ml.
Light-øl er en lys lagerøl, der er brygget til at have færre kalorier og mindre kulhydrat end almindelig øl, og den har som regel lidt mindre alkohol. En flaske på 330 ml har ca. 96 kcal, omkring 10 g alkohol og 5,5 g kulhydrat og ikke meget andet bortset fra lidt niacin. Sammenlignet med almindelig øl sparer den omkring en tredjedel af kalorierne; da den er brygget af byg, indeholder den gluten.
| Næringsstof | Værdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0.2g | 0.4% |
| Fedt | 0g | 0.0% |
| Kulhydrater | 1.6g | 0.5% |
| Simple sukkerarter | 0.56g | Estimat |
| Komplekse kulhydrater | 1.04g | Estimat |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Vand | 95g | 3.8% |
| Kalorier | 29 | 1.3% |
| Fedtsyre | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.
Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.
| Forbindelse | Mængde | Enhed |
|---|---|---|
| Selen | 0.4 | mcg |
| Vitamin | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B2 | 0.015 | mg | 1.2% |
| vitamin B3 | 0.39 | mg | 2.4% |
| vitamin B6 | 0.034 | mg | 2.0% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 0.02 | mcg | 0.8% |
| Mineral | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 12 | mg | 1.7% |
| potassium | 21 | mg | 0.8% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.006 | mg | 0.7% |
| manganese | 0.006 | mg | 0.3% |
| selenium | 0.4 | mcg | 0.7% |
| Aminosyre | Mængde | Enhed | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lysin | - | — | ||
| Methionin | - | — | ||
| Phenylalanin | - | — | ||
| Threonin | - | — | ||
| Tryptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Værdier pr. 100 g
Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.
Nærmest efter makronæringsstofprofil