Franskbrød med chokoladestykker
Begrænset ernæringsmæssig gevinst
En sød morgenmadsret lavet med brød og mørke chokoladestykker, serveret som French toast.
Denne overdådige morgenmad forvandler almindeligt brød til et dekadent morgenmåltid ved at tilsætte mørke chokoladestykker og tilberede det som French toast. Serveret med ahornsirup og friske bær er det en særlig lækkerbisken, der kombinerer French toastens hygge med chokoladens rigdom. Nydes bedst lejlighedsvis som en del af en varieret kost.
Fordeling af makronæringsstoffer
Grundlæggende næringsinfo
| Næringsstof | Værdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 6.8g | 12.1% |
| Fedt | 12.8g | 18.3% |
| Kulhydrater | 22.9g | 7.6% |
| Simple sukkerarter | 8.01g | Estimat |
| Komplekse kulhydrater | 12.98g | Estimat |
| Fibre | 1.9g | 7.6% |
| Vand | 56g | 2.2% |
| Kalorier | 236 | 10.5% |
Glykæmisk indeks
Klik for at se hele GI-rangeringen →
Fedtsyresammensætning
| Fedtsyre | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Estimat |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Estimat |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Antioxidanter
Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.
Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.
| Forbindelse | Mængde | Enhed |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.47 | mg |
| Selen | 14.3 | mcg |
Vitaminer
| Vitamin | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 IU) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Mineraler
| Mineral | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Essentielle aminosyrer
| Aminosyre | Mængde | Enhed | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Isoleucin | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Leucin | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Lysin limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Methionin | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Phenylalanin | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Threonin | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Tryptofan | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Valin | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Sammenlign med andre produkter
Værdier pr. 100 g
Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.
Lignende produkter
Nærmest efter makronæringsstofprofil
Allergener
Udledt af navn og ingredienser; listen kan være ufuldstændig.