Chokoladebrødpudding
Begrænset ernæringsmæssig gevinst
En dekadent dessert, der kombinerer mørk chokolade med brød i en rig, cremet budding.
Denne overdådige dessert forvandler almindeligt brød til en luksuriøs lækkerbisken med tilsætning af mørk chokolade. Kombinationen skaber en rig, cremet konsistens med dybe chokoladesmage. Selvom den er lækker, bør den nydes i moderate mængder på grund af det høje indhold af kalorier og sukker.
Fordeling af makronæringsstoffer
Grundlæggende næringsinfo
| Næringsstof | Værdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 6.2g | 11.1% |
| Fedt | 11.1g | 15.9% |
| Kulhydrater | 23.9g | 8.0% |
| Simple sukkerarter | 8.36g | Estimat |
| Komplekse kulhydrater | 13.94g | Estimat |
| Fibre | 1.6g | 6.4% |
| Vand | 57g | 2.3% |
| Kalorier | 222 | 9.9% |
Glykæmisk indeks
Klik for at se hele GI-rangeringen →
Fedtsyresammensætning
| Fedtsyre | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Estimat |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Estimat |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Antioxidanter
Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.
Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.
| Forbindelse | Mængde | Enhed |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.38 | mg |
| Selen | 12.4 | mcg |
Vitaminer
| Vitamin | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 IU) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Mineraler
| Mineral | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Essentielle aminosyrer
| Aminosyre | Mængde | Enhed | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Isoleucin | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Leucin | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lysin limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Methionin | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Phenylalanin | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Threonin | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Tryptofan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valin | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Sammenlign med andre produkter
Værdier pr. 100 g
Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.
Lignende produkter
Nærmest efter makronæringsstofprofil
Allergener
Udledt af navn og ingredienser; listen kan være ufuldstændig.