Bar Protein
Budd maethol cyfyngedig
Bar wedi'i gyfoethogi â phrotein, byrbryd cyfleus yn hytrach nag atodiad hyfforddi.
Mae bar protein yn gynnyrch losin wedi'i adeiladu o gwmpas 20-30 g o brotein fesul 100 g, fel arfer yn gymysgedd o faidd a soia wedi'i ddal at ei gilydd gyda syrupau, alcoholau siwgr a braster. Mae'n datrys un broblem yn dda — protein pan nad oes cegin ar gael — ac nid yw'n fwyd iach: mae dwysedd egni'n eistedd yn agos at siocled, a'r alcoholau siwgr sy'n cadw'r siwgr ar y label yn isel yw'r hyn sy'n gwneud rhai barrau'n galed ar y perfedd. Mae barrau'n amrywio'n aruthrol rhwng brandiau; mae'n werth darllen y label bob tro.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 30g | 53.6% |
| Braster | 12g | 17.1% |
| Carbohydradau | 30g | 10.0% |
| Siwgrau Syml | 10.5g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 11.5g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 8g | 32.0% |
| Dŵr | 12g | 0.5% |
| Calorïau | 360 | 16.0% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6 | g | 30.0% |
| Monounsaturated | 3.8 | g | 15.2% |
| Polyunsaturated | 1.9 | g | 14.6% |
| Omega-3 | 0.57 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 1.33 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0.1 | g | 5.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 2 | mg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 0.8 | mcg | 33.3% |
| vitamin E | 2 | mg | 13.3% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 250 | mg | 25.0% |
| iron | 3 | mg | 16.7% |
| magnesium | 80 | mg | 20.0% |
| phosphorus | 250 | mg | 35.7% |
| potassium | 350 | mg | 13.5% |
| sodium | 300 | mg | 13.0% |
| zinc | 2 | mg | 18.2% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 700 | mg | 100.0% | 134% |
| Isoleusin | 1600 | mg | 114.3% | 164% |
| Leusin | 2900 | mg | 106.2% | 146% |
| Lysin | 2300 | mg | 109.5% | 147% |
| Methionin | 1190 | mg | 113.3% | 159% |
| Ffenylalanin | 2340 | mg | 133.7% | 175% |
| Threonin | 1600 | mg | 152.4% | 196% |
| Tryptoffan | 400 | mg | 142.9% | 186% |
| Falin | 1700 | mg | 93.4% | 130% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau