Powdr Coco
Proffil maethol da
Powdr coco heb ei felysu, gwerthoedd ar gyfer y powdr sych.
Solidau coco wedi'u malu yw powdr coco, gyda'r rhan fwyaf o'r menyn coco wedi'i wasgu allan, ac fe'i defnyddir ar gyfer coco poeth, pobi a phwdinau. Mae gan ddogn 10 g (tua dwy lwy fwrdd lefel) tua 36 kcal a bron i 4 g o ffibr, ac mae'n uchel mewn copr, gyda rhywfaint o fanganîs, magnesiwm a haearn. Mae hefyd yn cynnwys theobromin ac ychydig o gaffein. Nid oes bron dim siwgr mewn coco heb ei felysu; siwgr yw'r rhan fwyaf o gymysgeddau diod coco parod.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 19.6g | 35.0% |
| Braster | 13.7g | 19.6% |
| Carbohydradau | 57.9g | 19.3% |
| Siwgrau Syml | 20.26g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 0.64g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 37g | 148.0% |
| Dŵr | 3g | 0.1% |
| Calorïau | 359 | 16.0% |
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.07 | g | 40.4% |
| Monounsaturated | 4.57 | g | 18.3% |
| Polyunsaturated | 0.44 | g | 3.4% |
| Omega-3 | 0.132 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 0.308 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 0.1 | mg |
| Seleniwm | 14.3 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.078 | mg | 6.5% |
| vitamin B2 | 0.241 | mg | 18.5% |
| vitamin B3 | 2.19 | mg | 13.7% |
| vitamin B6 | 0.118 | mg | 6.9% |
| vitamin B9 | 32 | mcg | 8.0% |
| vitamin E | 0.1 | mg | 0.7% |
| vitamin K | 2.5 | mcg | 2.1% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 128 | mg | 12.8% |
| iron | 13.86 | mg | 77.0% |
| magnesium | 499 | mg | 124.8% |
| phosphorus | 734 | mg | 104.9% |
| potassium | 1524 | mg | 58.6% |
| sodium | 21 | mg | 0.9% |
| zinc | 6.81 | mg | 61.9% |
| copper | 3.788 | mg | 420.9% |
| manganese | 3.837 | mg | 166.8% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 339 | mg | 48.4% | 65% |
| Isoleusin | 760 | mg | 54.3% | 78% |
| Leusin | 1189 | mg | 43.6% | 60% |
| Lysin | 983 | mg | 46.8% | 63% |
| Methionin limiting | 441 | mg | 42.0% | 59% |
| Ffenylalanin | 1676 | mg | 95.8% | 125% |
| Threonin | 776 | mg | 73.9% | 95% |
| Tryptoffan | 293 | mg | 104.6% | 136% |
| Falin | 1177 | mg | 64.7% | 90% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau