Siocled llaeth
Budd maethol cyfyngedig
Siocled llaeth plaen, gwerthoedd fel y'i gwerthir.
Siocled wedi'i wneud o fenyn coco, màs coco, siwgr a phowdr llaeth, a fwyteir fel bariau a darnau ac a ddefnyddir mewn pobi a phwdinau. Mae dogn 25 g (chwarter bar 100 g) yn rhoi tua 135 kcal, 13 g o siwgr a 7.5 g o fraster, y mae tua 4.6 g ohono'n ddirlawn, gyda thua 2 g o brotein. Mae gan siocled tywyll â 70% o goco tua hanner siwgr siocled llaeth a mwy o haearn a magnesiwm.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 7.7g | 13.8% |
| Braster | 29.7g | 42.4% |
| Carbohydradau | 59.4g | 19.8% |
| Siwgrau Syml | 20.79g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 35.21g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 3.4g | 13.6% |
| Dŵr | 2g | 0.1% |
| Calorïau | 535 | 23.8% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 18.51 | g | 92.6% |
| Monounsaturated | 7.19 | g | 28.8% |
| Polyunsaturated | 1.38 | g | 10.6% |
| Omega-3 | 0.414 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 0.966 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 0.51 | mg |
| Seleniwm | 4.5 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 59 | mcg | 6.6% |
| vitamin B1 | 0.112 | mg | 9.3% |
| vitamin B2 | 0.298 | mg | 22.9% |
| vitamin B3 | 0.39 | mg | 2.4% |
| vitamin B6 | 0.036 | mg | 2.1% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.75 | mcg | 31.3% |
| vitamin E | 0.51 | mg | 3.4% |
| vitamin K | 5.7 | mcg | 4.8% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 189 | mg | 18.9% |
| iron | 2.35 | mg | 13.1% |
| magnesium | 63 | mg | 15.8% |
| phosphorus | 208 | mg | 29.7% |
| potassium | 372 | mg | 14.3% |
| sodium | 79 | mg | 3.4% |
| zinc | 2.3 | mg | 20.9% |
| copper | 0.491 | mg | 54.6% |
| manganese | 0.471 | mg | 20.5% |
| selenium | 4.5 | mcg | 8.2% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 189 | mg | 27.0% | 138% |
| Isoleusin | 421 | mg | 30.1% | 164% |
| Leusin | 678 | mg | 24.8% | 130% |
| Lysin | 551 | mg | 26.2% | 134% |
| Methionin | 240 | mg | 22.9% | 122% |
| Ffenylalanin | 718 | mg | 41.0% | 205% |
| Threonin | 335 | mg | 31.9% | 157% |
| Tryptoffan | 109 | mg | 38.9% | 193% |
| Falin | 499 | mg | 27.4% | 146% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau